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EQUIPE COQUELICOT Semaine 5
ALLEZ JE ME LANCE JE VAIS FAIRE DE MON MIEUX
MERCI D'ETRE INDULGENTE
Alors voilà ce que je vous propose
DEFIS SPORT
Sport 150 pts au delà de 30 min
ET 30 pts toutes les 30 minutes suivantes
DEFIS BIEN ETRE
500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine
30 pts par jour pour le maquillage
DEFIS ALIMENTATION
2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts
1L de liquide par jour 70 pts
Tout grignotage - 100 pts
PARTAGE
Motiver les autres :
- 200pts par jour
- 400pts le week end
DEFIS DE LA SEMAINE
Ce fixer un objectif raisonnable + 300 pts
Perte de 100g = +100 pts
Perte de 1kg = 5000 pts
je vous proposerez aussi 2 défis spéciaux dans la semaine
mardi et jeudi
je propose que la semaine commence demain vendredi
Voilà j'espère que c'est clair
@ sanddidou : super tu tiens le cap, ne pas prendre de poids durant ces 3 jours
@ damiza : les week-end dans un parc de loisirs c'est difficile de ne pas craquer
@ blueliloo et roxxy : merci pour la fête des mamans
@ envole-moi : je monte pas sur la balance j'ai peur qu'elle me parle mal
@ toutes les coqueli-chéries : je suis partante bien sûr pour le défi des guerrières en continuant notre formation de coqueli-défieuses-battantes - y'a pas de raisons on est des redoutables c'est sûr !!!
@ loli_lady : t'as vu ce que tu as fais de nous ?????? des gagnantes yeah - alors on repart ensemble avec toi yep, yep !! 
Vous êtes prêtes pour le défi de mardi, tout simple rien
d'extraordinaire................. Mais c'est pour nous
Je le donne aujourd'hui comme ça si demain vous n' avez pas le temps
vous
pouvez le faire aujourd'hui comme vous avez envie
suivant vos dispo
Je vous propose de prendre soin de nous, un bain , un soin, une ballade, un ciné
faire quelque chose pour sois seule ou à plusieurs
vous pouvez prendre une photo
si vous le souhaitez et donnez des explications si il y a besoin ou
si vous avez envie
Bon retour parmis nous,
Tout le monde à l'air partant pour faire une équipe c'et cooooooooooooool même lolil est ok avec une nouvelle aussi c'est génial rete plus qu'attendre d'avoir de nouvelle de féline
Je vous souhaite à toutes une excélente journée
Oui oui oui et encore oui!! 
Je suis tout a fait pour faire une équipe comme ça pour le défi! On sait que c'est une équipe qui fonctionne bien alors pourquoi ne pas continuer? 
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Hier j'ai fais du cerf-volant dans les champs de blé parsemés de coquelicots, le vent soufflait suffisamment, pas trop de soleil, je pensais à vous mes coqueli-chérieeesssss.
Ce matin, juste une demi-heure de gym direct avec Constant, Kévin était en pleine forme pour l'heure suivante, mais pas moi, trop mal aux épaules à cause du cerf-volant.....