Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par damiza25 le 31-05-2012 à 21:26

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EQUIPE COQUELICOT Semaine 5

ALLEZ JE ME LANCE JE VAIS FAIRE DE MON MIEUX

MERCI D'ETRE INDULGENTE

 

Alors voilà ce que je vous propose

DEFIS SPORT

Sport 150 pts au delà de 30 min

ET 30 pts toutes les 30 minutes suivantes

DEFIS BIEN ETRE

500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine

30 pts par jour pour le maquillage

DEFIS ALIMENTATION

2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts

1L de liquide par jour 70 pts

Tout grignotage - 100 pts

PARTAGE

Motiver les autres :

- 200pts par jour

- 400pts le week end

 

DEFIS DE LA SEMAINE

Ce fixer un objectif raisonnable + 300 pts

Perte de 100g = +100 pts

Perte de 1kg = 5000 pts

je vous proposerez aussi 2 défis spéciaux dans la semaine

mardi et jeudi

je propose que la semaine commence demain vendredi

Voilà j'espère que c'est clair



121 - 130 de 149
posté par Roxxy_31 le 02-06-2012 à 16:31

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Bilan du 1er Juin

- Sport (1h30 de piscine + 30 min CAF) = 240 pts
- Soin (gommage) x1
- Maquillage = 30 pts
- 1L d'eau = 70 pts
- Fruits et légumes (nectarine, banane, choux fleur, tomate) = 70 pts
- Partage = 200 pts
- Objectif (abdos) = tenu!

Total = 610 points

posté par Roxxy_31 le 02-06-2012 à 16:23

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envole-moi le 02-06-2012 à 00:38

@ sanddidou : devinette.....un camping où nous pourrions nous retrouver, nous les coqueli-copines, sous l'enseigne de notre emblême ?

@ roxxy : devinette.......que trouve -t'on rue Baour Lormian à deux pas du Capitole ?

@ damiza : devinette...... un endroit champêtre pour ballade en famille découvrir des produits fermiers.dans un périmètre de 40/50 km de Baumes les Dames

@ blueliloo : devinette......on les dits sauvages et courageux à Flayosc, facile à trouver pour une sportive comme toi

Euh moi aussi je donne ma langue au chat! J'ai vu que c'était a coté de la rue Saint Rome que je connais bien a cause de tout ces magasins supers pour faire un peu de shopping, mais je ne sais pas du tout ce qu'il y a rue Baour Lormian...

posté par BlueLiloo le 02-06-2012 à 15:16

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BlueLiloo le 02-06-2012 à 15:13

 

VENDREDI 1 JUIN
 
DEFIS SPORT
 
* Sport 150 pts au delà de 30 min = ménage + A/R à pied boulot = 150pts
* 30 pts toutes les 30 minutes suivantes = 30pts
 
DEFIS BIEN ETRE
 
* 500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine = épilation *1
* 30 pts par jour pour le maquillage = khôl = 30pts
 
DEFIS ALIMENTATION
 
* 2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts = 70pts
* 1L de liquide par jour 70 pts = 70pts
* Tout grignotage - 100 pts
 
PARTAGE
 
* Motiver les autres : 200pts
 
DEFIS DE LA SEMAINE
 
Ce fixer un objectif raisonnable : ne pas faire d'écart cette semaine + perdre 500grammes
Perte de 1kg = 5000 ptsDEFIS SPORT
 
Sport 150 pts au delà de 30 min
 
ET 30 pts toutes les 30 minutes suivantes
 
DEFIS BIEN ETRE
 
500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine
 
30 pts par jour pour le maquillage
 
DEFIS ALIMENTATION
 
2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts
 
1L de liquide par jour 70 pts
 
Tout grignotage - 100 pts
 
PARTAGE
 
Motiver les autres :
 
- 200pts par jour
 
- 400pts le week end
 
 
 
DEFIS DE LA SEMAINE
 
Ce fixer un objectif raisonnable + 300 pts
 
Perte de 100g = +100 pts
 
Perte de 1kg = 5000 ptsDEFIS SPORT
 
Sport 150 pts au delà de 30 min
 
ET 30 pts toutes les 30 minutes suivantes
 
DEFIS BIEN ETRE
 
500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine
 
30 pts par jour pour le maquillage
 
DEFIS ALIMENTATION
 
2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts
 
1L de liquide par jour 70 pts
 
Tout grignotage - 100 pts
 
PARTAGE
 
Motiver les autres :
 
- 200pts par jour
 
- 400pts le week end
 
 
 
DEFIS DE LA SEMAINE
 
Ce fixer un objectif raisonnable + 300 pts
 
Perte de 100g = +100 pts
 
Perte de 1kg = 5000 pts

Total = 550 pts

posté par BlueLiloo le 02-06-2012 à 15:13

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VENDREDI 1 JUIN
 
DEFIS SPORT
 
* Sport 150 pts au delà de 30 min = ménage + A/R à pied boulot = 150pts
* 30 pts toutes les 30 minutes suivantes = 30pts
 
DEFIS BIEN ETRE
 
* 500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine = épilation *1
* 30 pts par jour pour le maquillage = khôl = 30pts
 
DEFIS ALIMENTATION
 
* 2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts = 70pts
* 1L de liquide par jour 70 pts = 70pts
* Tout grignotage - 100 pts
 
PARTAGE
 
* Motiver les autres : 200pts
 
DEFIS DE LA SEMAINE
 
Ce fixer un objectif raisonnable : ne pas faire d'écart cette semaine + perdre 500grammes
Perte de 1kg = 5000 ptsDEFIS SPORT
 
Sport 150 pts au delà de 30 min
 
ET 30 pts toutes les 30 minutes suivantes
 
DEFIS BIEN ETRE
 
500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine
 
30 pts par jour pour le maquillage
 
DEFIS ALIMENTATION
 
2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts
 
1L de liquide par jour 70 pts
 
Tout grignotage - 100 pts
 
PARTAGE
 
Motiver les autres :
 
- 200pts par jour
 
- 400pts le week end
 
 
 
DEFIS DE LA SEMAINE
 
Ce fixer un objectif raisonnable + 300 pts
 
Perte de 100g = +100 pts
 
Perte de 1kg = 5000 ptsDEFIS SPORT
 
Sport 150 pts au delà de 30 min
 
ET 30 pts toutes les 30 minutes suivantes
 
DEFIS BIEN ETRE
 
500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine
 
30 pts par jour pour le maquillage
 
DEFIS ALIMENTATION
 
2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts
 
1L de liquide par jour 70 pts
 
Tout grignotage - 100 pts
 
PARTAGE
 
Motiver les autres :
 
- 200pts par jour
 
- 400pts le week end
 
 
 
DEFIS DE LA SEMAINE
 
Ce fixer un objectif raisonnable + 300 pts
 
Perte de 100g = +100 pts
 
Perte de 1kg = 5000 pts

posté par BlueLiloo le 02-06-2012 à 15:03

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Coucou mes coquelicots!!!

trop peu de temps en ce moment car mon chéri est descendu sur Paris! et on profite de se dorer la pilule sur l'ile de la Jatte!

@ Envole-moi : heu..... langue au chat?!

Bon j'espère que vous profitez toutes de ce magnifique soleil avant que ca se gâte de nouveau? 

A plus tard mes belles petites fleurs !!

posté par envole-moi le 02-06-2012 à 11:04

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LES POINTS DU 1 JUIN

 

SPORT

Sport au delà de 30 min : 150pts

30 pts toutes les 30mn  (1h30) : 90pts

BIEN ETRE

5 soins réalisés dans la semaine : x1

30 pts par jour pour le maquillage : 30pts

ALIMENTATION

2 fruits et 2 légumes par jour : 70 pts

1L de liquide par jour : 70 pts

Tout grignotage : 0

PARTAGE

Motiver les autres en semaine : 200pts

 

TOTAL DES POINTS DU 1 JUIN = 610 POINTS

posté par envole-moi le 02-06-2012 à 10:45

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Damiza : je veux dire eXprimée et non pas eSprimée - je ne manque pas d'esprit à ce que l'on dit et j'aime les mots de tête sans maux de tête......mais là pour le coup c'était une faute de frappe;

S ou X  - sex and sun -

je cherche mon transat faut que je dore au soleil.....

posté par envole-moi le 02-06-2012 à 10:32

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Bonjour les coqueli-devinettes !!

@ sandiddou : bravo sanddidou, j'avoue c'était facile...

@ damiza : je me suis mal esprimée - en partant de Baume les Dames, c'est à distance de 38km par A36 et 51km par A36 et D437

posté par sanddidou le 02-06-2012 à 10:08

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Bon courrage les filles, et bon week end !! Continuez comme ça !!

Je reviens bientôt ..

posté par sanddidou le 02-06-2012 à 10:06

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envole-moi le 02-06-2012 à 00:38

@ sanddidou : devinette.....un camping où nous pourrions nous retrouver, nous les coqueli-copines, sous l'enseigne de notre emblême ?

@ roxxy : devinette.......que trouve -t'on rue Baour Lormian à deux pas du Capitole ?

@ damiza : devinette...... un endroit champêtre pour ballade en famille découvrir des produits fermiers.dans un périmètre de 40/50 km de Baumes les Dames

@ blueliloo : devinette......on les dits sauvages et courageux à Flayosc, facile à trouver pour une sportive comme toi

http://www.franceloc.fr/camping-france-poitou_charentes-coquelicots-FR.html

a quelques centaines de metres de l' arret de bus que j' ai pris en photo...

121 - 130 de 149



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