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EQUIPE COQUELICOT Semaine 5
ALLEZ JE ME LANCE JE VAIS FAIRE DE MON MIEUX
MERCI D'ETRE INDULGENTE
Alors voilà ce que je vous propose
DEFIS SPORT
Sport 150 pts au delà de 30 min
ET 30 pts toutes les 30 minutes suivantes
DEFIS BIEN ETRE
500 pts pour 5 soins réalisés dans la semaine
30 pts par jour pour le maquillage
DEFIS ALIMENTATION
2 fruits et 2 légumes par jour 70 pts
1L de liquide par jour 70 pts
Tout grignotage - 100 pts
PARTAGE
Motiver les autres :
- 200pts par jour
- 400pts le week end
DEFIS DE LA SEMAINE
Ce fixer un objectif raisonnable + 300 pts
Perte de 100g = +100 pts
Perte de 1kg = 5000 pts
je vous proposerez aussi 2 défis spéciaux dans la semaine
mardi et jeudi
je propose que la semaine commence demain vendredi
Voilà j'espère que c'est clair
BONJOUR A VOUS TOUTES
JE VOUS SOUHAITE UNE TRES BONNE JOURNEE
ISA
Bonne nuit mes coqueicots !!! J'ai hâte de vous retrouver demain ^^
Vol d'un Van Gogh dans un musée du Caire ( 21/08/2010)
D'une valeur estimée à plus de 50 millions de dollars, le tableau était exposé, aux côtés d'oeuvres de Monet, Renoir ou Degas, au musée Mahmoud Khalil qui abrite l'une des plus importantes collections d'art européen des XIXe et XXe siècles au Moyen-Orient. Un responsable du musée a expliqué que le tableau était connu sous le nom de «Coquelicots» ou «Vase aux fleurs». La toile avait déjà été voléé en 1977 et il avait fallu dix ans pour que la police parvienne à remettre la main dessus.
C' est là que l' on mesure la valeur inestimable des coquelicots !!! lol
@Damiza :Tu me redonne le sourir, je suis ravie de poursuivre avec vous (même si absente quelques jours) ...
Merci blue, on verra demain qui est partante
Bonne nuit
CA C EST DE LA DREAM TEAM !!!!!!!!!
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Allez moi je me bouge et je reviens parmis vous cette semaine! Promis je vais faire des efforts pour passer au moins 1fois par jour et bien poster mes point!
Ces derniers jours je me suis un peu laissée aller a ne plus trop venir meme si j'ai continué a faire attention a tout ce que je faisais et que j'ai encore perdu du poids. Je trouve ça vraiment plus motivant d'etre a plusieurs donc me revoila!
Alors, petite mise au point :
- mon poids de départ de cette semaine est de 64 kg tout rond
- mon objectif de la semaine : au moins 100 abdos par jour
La je suis rentrée chez mes parents (et oui j'habite encore chez papa et maman) donc je profite a fond de la piscine (pour faire quelques exercices dans l'eau) et du soleil (pour tenter de bronzer un peu!
).
J'hésite a m'inscrire dans une salle de sport dès mon retour sur Toulouse pour profiter de cours collectifs et dela motivation des gens. Avez vous déja testé les salles de sport? Quelques conseils? Parce que ça serai une grande première pour moi et je ne suis pas sure du tout.
Allez, bonne journée mes petits Coquelicots!
Ya pas a dire, vous m'avez manqué quand meme!!