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QG...FITE... Questions communes (règles, défis, partage des points, etc.)
Mois d'avril : Le FITE
Discutions inter-équipes :-)
- Ne pas boire d'alcool n'est plus pris en compte en effet.
- Pour pouvoir parler de deux aliés minceurs la même semaine, 10 points par aliés minceurs :-)
@katty et donc du fais la somme des points de toutes les participantes de ton équipe et du divises par 5 ? Le faite est que normalement EGAL revient cette semaine et qu'elle souhaite beaucoup participer.
Reformulations et corrections de textes :
| Les défis journaliers : | Points |
| 3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) | 5 |
| Relaxation, méditation | 5 |
| Crémage (au moins une partie du corps) | 5 |
| Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe | 5 |
| Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée | 10 |
| Tranches de 15 minutes de sport | 2,5 |
| Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique) | 5 |
| Minceur et santé : Ne pas grignoter | 2,5 |
| Boire thé et eau | 5 |
| Les défis hebdomadaires : | |
| Poster un article : Ce que represente votre défis personnel pour vous et ce qu'il vous apporte. | 10 |
| Présenter un alié minceur (soins, aliment, électronique, etc.) (2x semaine) | 10 |
| Mettre à l'honneur lèvres, bouche | 5 |
| + Photo bonus | 10 |
| Chaque chef encourage les membres de son équipe (blog et forum) | 2,5 |
| Les défis mensuels : | |
| Chaque kilos éliminés | 100 |
| Chaque kilos repris | -100 |
| Réussite du défi perso (si echec : explication pour 50 points) | 100 |
En attente de validation des chefs d'équipes :-)
@ loly
bhein si mdrrr ^^
si tu fait que 15mn de sport tu à au moin 2.5 pts mais pas les 10pts bonus...
- Okay pour jeudi 8 heures
- Dans mon équipe il y a une personne en vacances, j'aimerais que mon équipe ne soit pas pénalisée, je fais une moyenne arithmétique pour calculer son score si je n'ai pas de nouvelles ? :-)
- Les 10 points de sport c'est effectivement à partir de 30 minutes de sport :-)
Voilà, j'espère n'avoir rien oublié :
| Les défis journaliers : | Points |
| 3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) | 5 |
| Bien être Relaxation | 5 |
| Crémage | 5 |
| Motiver, faire rire, encourager un membre de l'équipe | 5 |
| Sport : Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée | 10 |
| Tranches de 15 minutes de sport | 2,5 |
| Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique) | 5 |
| Minceur et santé : Ne pas grignoter | 2,5 |
| Boire thé et eau | 5 |
| Les défis hebdomadaires : | |
| Défis perso: je poste un article "dites nous ce que represente votre défis personnel pour vous ce qu'il vous apporte. | 10 |
| Présenter un alié minceur (soins, aliment, électronique, etc.) (2x semaine) | 10 |
| Beauté : les lèvres sont mise à l'honneur à vos beaume à levres | 5 |
| + Photo bonus | 10 |
| Dynamiser : chaque chef devra encourager ses cohéquipiers (blog et forum) | 2,5 |
| Les défis mensuels : | |
| Kilos Chaque kilos éliminés | 100 |
| Chaque kilos repris | -100 |
| Réussite du défi perso (si echec : explication pour 50 points) | 100 |
C'est le moment d'avoir des idées les louloutes :-))
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pour les lèvres les 5 points/jour
c pour avoir mis du beaume hydratant bien zuur hein!!
okeyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy !!! ^^