Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par anna05 le 18-12-2008 à 15:28

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et hop, dès le matin ,des abdos ...qui est motivé(e) ?

Qui veut qu'on s'encourage pour faire nos abdos tous les matins ?

Je les fais depuis une semaine mais il faut que j'entretienne la motivation !

 



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posté par phila le 08-01-2009 à 20:13

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blandine235 le 08-01-2009 à 14:00

Effectivement je suis quelqu'un de sportif je pratique le basket en club. Mais il y a plusieurs façon de faire des abdos. je voulais savoir quelle était la façon pour les faire plus efficacement.

Serait-ce un reproche phila ??

non pas du tout, moi j'ai une machine qui me permet d'en faire sans me faire mal, ni au reins, ni au cou et ça marche bien

posté par blandine235 le 08-01-2009 à 14:00

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phila le 08-01-2009 à 11:56

salut il me semble que t'es une grande sportive donc les abdos ça doit être facile pour toi donc reflechit un peu et tu verra

Effectivement je suis quelqu'un de sportif je pratique le basket en club. Mais il y a plusieurs façon de faire des abdos. je voulais savoir quelle était la façon pour les faire plus efficacement.

Serait-ce un reproche phila ??

posté par tiro le 08-01-2009 à 13:16

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bon ben je m'y met aussi !!je fais deja minimum 30mn d'elliptique,je note a partir de demain les abdos,mais je demarre petit..j'aime pas ça du tout!!!

posté par maetha2729 le 08-01-2009 à 12:57

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bon allez je pars avec vous dans le train des abdos matinal

posté par phila le 08-01-2009 à 11:56

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blandine235 le 08-01-2009 à 09:56

Je fais 50 abdos tous les matins parce que depuis les fêtes je n'avais plus rien fait et du coup la reprise est dure dure !! Mais je voudrais arriver à en faire 100 tous les matins !

Tu les fait comment tes abdos ??

salut il me semble que t'es une grande sportive donc les abdos ça doit être facile pour toi donc reflechit un peu et tu verra

posté par stella08 le 08-01-2009 à 10:29

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moi!!moi!!MOI!! j'en fait aussi le matin ,tout les deux jour j'ai commencé mardi et suis trés motivé pour musclé ce ventre

posté par blandine235 le 08-01-2009 à 09:56

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Je fais 50 abdos tous les matins parce que depuis les fêtes je n'avais plus rien fait et du coup la reprise est dure dure !! Mais je voudrais arriver à en faire 100 tous les matins !

Tu les fait comment tes abdos ??

posté par phila le 06-01-2009 à 18:26

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missmaryn le 06-01-2009 à 14:11

c bien de faire du sport les matin je vai essayer dy etre assidu mai c un peu dur car je sui infirmiere et kan je sui du matin je comence a 6h30 mai bon je vai essayer de me lever ne seraice ke 1kar deur plu to aler motivé bon courage a toute

 courage c'est pas facile mais plus tu en fairas cas faire mieux tu te sentira 

posté par missmaryn le 06-01-2009 à 14:11

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c bien de faire du sport les matin je vai essayer dy etre assidu mai c un peu dur car je sui infirmiere et kan je sui du matin je comence a 6h30 mai bon je vai essayer de me lever ne seraice ke 1kar deur plu to aler motivé bon courage a toute

posté par chausey le 06-01-2009 à 13:08

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bon,pour se motiver!Hier,150 abdos plus gainage de 10fois 1 minute,c'est dur mais tellement bon!vous faites quoi et combien d'exos les filles?

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