Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par anna05 le 18-12-2008 à 15:28

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et hop, dès le matin ,des abdos ...qui est motivé(e) ?

Qui veut qu'on s'encourage pour faire nos abdos tous les matins ?

Je les fais depuis une semaine mais il faut que j'entretienne la motivation !

 



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posté par cynthia7 le 28-12-2008 à 17:12

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coucou à toute,

y'a pas de soucis moi je les fais depuis hier, pour le moment ça av on verra mais bon faut tenir!!

à bientot

posté par yayan le 28-12-2008 à 14:27

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coucou, je vais essayer de vous suivre, je sais pas combien je vais en faire on verra demain. courrage

posté par chausey le 22-12-2008 à 19:09

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salut les filles!!!

moi j'en fait depuis longtemps,mais plutot le soir,le matin,pas le temps et bonne a rien!entre 120 et 150 variés,1 jour sur 2,faut s'y tenir si on veux du résultat!!!le gainage,tres important pour un ventre plat,voili,voila!

 

posté par anna05 le 18-12-2008 à 17:33

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ok super ! je t'ai envoyé une invitation pour qu'on se motive !

posté par canelle82 le 18-12-2008 à 15:42

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Salut, c'est une bonne idée parce que de la motivation, il en faut! Je me suis remise à mes abdos quotidiens depuis quelques jours, et j'accompagne tous les jours d'un exercice différent (une fois pompes, une fois fessiers...). Ma meilleure motivation, c'est quand chéri fait avec moi, mais il est encore plus dur à motiver que moi-même ;)

Tu en fais combien? Moi je fais trois séries de 25, et si j'ai la motiv j'en fait des obliques aussi :)

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