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Et si on se lançait un défi sport??
Bonjour tout le monde!!!
Je me reprends sérieusement en main (après un nombre important de fois où je l'ai dit mais où je me suis laissée aller!pas bien)!!
Je propose qu'on se lance chacune notre petit défi pour chaque semaine au niveau du sport bien sur chacune à son rythme!!
Je propose ces défis car ça me pousse à atteindre mes objectifs et à pousser mes limites alors pourquoi pas le faire en compagnie?
Alors je vais commencer par moi :
Tout d'abord j'ai au moins 15kg à perdre.
Niveau sport j'ai un velo elliptique à la maison la wii fit, le jeu ea sport active sur wii, un swissball, une planche de musculation (à mon chéri) un leg magic et un tapis de sol!Je suis équipée mais il faut que je les utilise!!
Pour cette semaine il reste aujourd'hui vendredi samedi et dimanche alors voici mon objectif:
- Velo elliptique minimum 30min tous les jours
- Abdos et excervices au sol et sur le swiss ball tous les jours
A tres bientot :)
bonjour petitoune
très bonne idée . je relève le défi : je vais me remettreà la méthode callanétic . Au début ça va faire mal !!! mais par expérience dans le passé je sais que les résultats sont spéctaculaires
mon objectif VSD :
le programme d'1 heure chaque jour que je vais couper en 2 ( 1/2 H matin + 1/2 H appès-midi ) c'est possible avec cette méthode de la faire par morceaux
si je tiens le coup je te devrai cette réussite , car moi aussi sans booster je remets toujour au lendemain....et au bout du compte je ne fais rien
ciao et bon vélo etc....
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Coucou maka!!
Je ne connais pas la méthode callanétic ça consiste en quoi?
Si je peux t'aider à te booster n'hésite pas :)
Moi c'est pareil :)
bon courage et à tres vite pour savoir comment nous avançons dans notre défi :)
Rdv ce soir pr ma récap du défi du jour et demain pr toi alors?? :)