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Défi de Juillet - Action Plaisir Détente & Légèreté !
Défi de Juillet : Action, plaisir, détente et légèreté !
Toute la Team Motivation se joint à vous cet été pour trouver ensemble toute la motivation nécessaire à chacune pour passer un été plein d'action, de plaisir, de détente et de légéreté !!!
Voici le programme :
-------- Semaine du 2 - Défi de Juillet - Pour un été léger !
Action - Je m'engage sur le sport du mois !
Plaisir - Je me fais au moins 3 plaisirs !
Détente - Je m'accorde un moment de détente !
Légèreté - Je joue avec mes fruits et légumes !
--------- Semaine du 9 - Défi de Juillet - Pour un été spontané !
Action - Je fais du sport dans des endroits insolites !
Plaisir - Je partage 3 plaisirs avec 3 personnes différentes !
Détente - J'écoute, j'entends et je me détends !
Légèreté - J'écoute mon corps, mon appétit et mes envies !
---------- Semaine du 16 - Défi de Juillet - Pour un été dynamisé !
Action - Je bouge portée par la musique !
Plaisir - Je laisse parler l'artiste qui est en moi !
Détente - Je me ressource avec la nature !
Légèreté - Je suis plus que jamais motivée pour manger léger !
---------- Semaine du 23 - Défi de Juillet - Pour un été illuminé !
Action - Je m'éclate et je me lâche !
Plaisir - Je m'accorde un petit coup de coeur !
Détente - Je me prélasse au soleil.. ou à l'ombre !
Légèreté - Je mets du soleil dans mon assiette !
Simplicité .. Chaque semaine, une discussion sera ouverte sur le forum. 
Solidarité... Trouvez-vous un binôme de soutien par ici et rejoignez-vite ensemble la discussion forum de la semaine !
Liberté.... 
Vous pouvez prendre en cours de route en milieu de mois, et même si vous partez une, deux ou trois semaines en vacances, vous pouvez toujours participer au moins à une semaine du défi !
Alors qui est de la partie ?? 
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Bonjour!
Comme nous sommes aussi début août maintenant, Cécile nous propose de faire votre bilan positif de Juillet !
Bilan Positif du mois de Juillet 2012
Copiez-collez ce bilan directement dans la discussion ou sur votre blog et complétez les phrases! 
En ce mois de Juillet 2012 :
Je suis fière de moi car...
Je suis contente car..
Je suis satisfaite de moi car..
et je suis reconnaissante à la vie car...
Et pour le mois d'Août 2012 :
Je vais être fière de moi car..
Je vais être contente car..
Je vais être satistaite de moi car..
Je serai reconnaissante à la vie car..
Allez, on se lance??!!
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Super les filles pour cette première semaine !!
Un grand bravo aux binômes, mais aussi à toutes celles qui se sont soutenues en groupe ou bien qui ont suivi le rythme à leur niveau du coin de l'oeil pour trouver de la motivation par ici ou par là sur les défis et qui les relèvent dans leur coin discrètement, comme certaines ont pu me le dire !! 
Allez c'est reparti pour une nouvelle semaine !!!
Cette semaine reposera sur la spontanéité :
RDV sur la discussion de la semaine pour connaître les défis de la semaine .. et les relever !!
Défi de Juillet - Semaine du 9 juillet : Pour un été spontané !
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Ah génial !! Je n'avais pas vu !! Je vais de ce pas aller voir votre discussion alors !!
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Hello!
Pour cette deuxième semaine de Juillet, je suis en vacances, mais je repasserai dans le forum histoire de poursuivre les défis
--------- Semaine du 9 - Défi de Juillet - Pour un été spontané !
Action - Je fais du sport dans des endroits insolites !
Plaisir - Je partage 3 plaisirs avec 3 personnes différentes !
Détente - J'écoute, j'entends et je me détends !
Légèreté - J'écoute mon corps, mon appétit et mes envies !
Même en repos, ces challenges Bien Etre vont me faire un bien fou!
Bonjour à vous! petit bilan de fin de semaine pluvieuse!
Action= tout faux pas eu le temps mais,j'ai marché le plus que je pouvais pour mes activités!
Plaisir = je suis allée acheter de nouveaux vêtements qui me plaisent vraiment!
Détente= j'ai passé du temps avec mes amies sur le net et au téléphone!
Légèreté = j'ai tenu bon sans grinotage cette semaine et avec les 5 fruits et légumes chaque jour!
Promis, la semaine prochaine sera différente ! détente assurée avec une visite programmée , légèreté grâce à cette visite, action et plaisir aussi, ce sera une chouette semaine , je le sais déjà!
j'espère que pour vous tout s'est bien passé!
je vous souhaite un bon week-end! ici, c'est pluie et vent depuis plusieurs jours! j'en ai marre !
Génial les motivées de l'été se multiplient !! Ca va nous motiver pour tenir le cap toutes cet été !! 
Alors où en sont les binômes ??!!
Patou30 & Kattalin64
Clarinette_2 & Augustine
Tyfanie531 & Cantal531
Gwen49 & Chou007
Alazais001 & Mimihops
Vivre-libre & son mari
Petitoune86 & Petitemiss94
Lacauviniere & Paquita
Maritel & Sparkle
Lolo86 & Trimaman
Et celles en recherche de binôme !!
N'hésitez pas à vous contacter entre vous et tenez-nous au courant dans cette discussion dès que vous formez un binôme !! 
Hadjub
Mimounette27
Lau974
Didine36400
Nicole711
Choupette59
Titesouris16
Faninette
Severine014000
Mariassmat
Beliana
Ines_286
Ed2309
Mimi955
Nimue59
Pensez à soutenir votre binôme sur la discussion de la semaine, mais aussi sur vos blogs, en message privé, etc. 
pour les filles sans binôme nous avec les copines on poste toutes ensemble sur la discussion " vive l'été !!! défi de juillet " on vopus attend pour se soutenir si ça vous dit
bisous
Oh oh bientôt ton anniversaire !! Toi ce dimanche, moi samedi de la semaine prochaine ! Deux Cancer ! Bref, pour trouver un binôme, n'hésite pas à contacter celles qui ont posté dans la discussion qu'elles recherchaient elles aussi un binôme ! Et fais un appel sur ton blog et par message privé !
Et tiens-nous au courant ici dès que tu l'as trouvée !!
Bravo ma belle en tous les cas pour tout le sport que tu prévois de faire !! Il fau tenir bon !! Allez go go go !! 
hello ma belle ce n'est pas un binome mais nous nous sommes regroupées entre copine sur une discussion " vive lété !!!! défi de juillet " , si le coeur t'en dit
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Bonsoir !!!
Binôme trouvé , Titesouris16 partagera cette aventure avec moi (merci à toi) !!!
Aujourd'hui :
Action - Je m'engage sur le sport du mois !
Reprendre la marche au moins 3 fois dans la semaine 45 mn
ou vélo d'appart. si mauvais temps !!!
Fais à cette heure 2275 pas à 18h30 !!!
Vélo d'appartement : 45 mn !!!
Plaisir - Je me fais au moins 3 plaisirs !
1 Cette semaine (Dimanche) j'ai 55 ans (chut) , alors avec 1 jour d'avance , samedi resto !
2 Coiffeur (une couleur et rafraîchir la coupe) : à voir sinon je choisis un autre plaisir !
3 M'acheter un joli vernis à ongles (aujourd'hui)
(je n'ai toujours pas trouvé le vernis que je voulais : je vais faire une commande ce soir (pantacourts 2 et haut 1) , je les auraila semaine prochaine !
Détente - Je m'accorde un moment de détente !
Aller pique niquer au bord du Lac si le temps le permet
(demain , jeudi 5 ???)
ou bien prendre un bain relaxant en musique !
Légèreté - Je joue avec mes fruits et légumes !
Menus prévus pour la semaine , fruits et légumes prévus à tous les repas !!!
Petit-déjeuner : un grand verre de jus de fruits
Midi : Salade
Soir : Salade verte/tomates séchées , poireaux , compote
Bonne soirée !
Edith
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Bonsoir!
Allez, je me lance
En ce mois de Juillet 2012 :
Je suis fière de moi car je me suis remise au sport pour de bon
Je suis contente car j’ai pris des moments rien que pour moi
Je suis satisfaite de moi car mon corps d’affine en douceur
et je suis reconnaissante à la vie car j’ai la santé!
Et pour le mois d'Août 2012 :
Je vais être fière de moi car je vais faire de + en + de sport
Je vais être contente car je vais me sentir mieux et en forme
Je vais être satisfaite de moi car je vais y arriver !
Je serai reconnaissante à la vie car je serai entourée de personnes formidables