Forum la communauté › Petits défis entre amies

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par NEIGE_mamiequimoue le 01-01-2014 à 10:09

Voir le profil

Mon défi poids en 2014

Bonjour mes amies et amis

J'ouvre cette discution,pour ne pas encombrer le sujet principal de mon forum  (le petit coin de neige).

Le DEFI POIDS c'est:

Perdre mon surpoids et mieux manger sans pour autant se priver.

Apprendre à gérer notre alimentation par des gestes simples

Faire un peu d'exercice  physique dans la mesure de nos possibilités

Boire beaucoup :minimum 1 litre 5 d'eau ou liquides non sucré et non alcoolisé

Manger de tout sans exagération

Profiter de la vie au maximum pour garder le moral et la motivation

Ne pas rester seul dans son coin (la solitude est un facteur d'échec car ennuie)

Voilà le défi 2014

je vous souhaite la réussite et la motivation!

bise

Pierrette

 



1 - 10 de 79
posté par NEIGE_mamiequimoue le 29-03-2014 à 09:51

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

café pas parti

posté par NEIGE_mamiequimoue le 29-03-2014 à 09:49

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Bonjour tout le monde

Bonne nouvelle!

- 1.200 k ce matin sur Dame balance alors ça me MOtive bien sur pour perdre plus ou égal cette semaine qui vient.

bonne journée à toutes et tous,je vais boire un caf"!

je vous en offre un

Pierrette

posté par NEIGE_mamiequimoue le 28-03-2014 à 09:09

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

JEANPIERRELAMERANT le 28-03-2014 à 07:45

Bonjour Neigekiss

UNE FEMME QUI DONNE RAISON A UN HOMME...........  ENCORE ET ENCORE

J'aime et merci Neigekiss

JPL et Lulu

JPL

pourquoi pas ? Quand c'est juste ,y a pas de raison de ne pas le dire!!

bise

Pierrette

posté par JEANPIERRELAMERANT le 28-03-2014 à 07:45

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Bonjour Neigekiss

UNE FEMME QUI DONNE RAISON A UN HOMME...........  ENCORE ET ENCORE

J'aime et merci Neigekiss

JPL et Lulu

posté par NEIGE_mamiequimoue le 27-03-2014 à 09:06

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

lupette60 le 26-03-2014 à 14:44

oui vous avez raison c'est belle et bien un rééquilibrage alimentaire car je me faire tous de même plaisir .

Ce qui marche pas mal mettez dans vos salades du viniagre de cidre a la place du vinaigre normal effet garantie.

 

Bon courage a toutes

bonjour Lupette

je préfère le vinaigre balsamique ,mais chaque personne a le choix dans les vinaigre ou du citron aussi

bonne journée

Pierrette

posté par lupette60 le 26-03-2014 à 14:44

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

oui vous avez raison c'est belle et bien un rééquilibrage alimentaire car je me faire tous de même plaisir .

Ce qui marche pas mal mettez dans vos salades du viniagre de cidre a la place du vinaigre normal effet garantie.

 

Bon courage a toutes

posté par NEIGE_mamiequimoue le 23-03-2014 à 13:31

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

JEANPIERRELAMERANT le 23-03-2014 à 10:53

Bonjour Lupette60,et bravo pour les 5kgs en moins.Je n'aime pas le mot régi.......vous rééquilibré votre alimentation avec un excellent programme.Super gardez votre motivation.

Tu as raison JPL de souligner que nous faisons un rééquilibrage alimentaire.

Régime = privation = tristesse= démtivation.

Ici nous mangeons selon notre faim mais avec un programme équilibré.

Je vous l'ai dit au début,y a pas d'interdit ici ,y a juste un savoir manger de tout sans éxagération,

se faire plaisir en accomodant les plats de manière attrayante,sains et goûteux.

Surtout ne pas se faire des plats tristes,mettez des couleurs.

Associez les légumes entre eux 

Associez les légumes et féculents dans des salades ou des soupes ou des plats complets.

L'important c'est de mincir heureux.

bise

Pierrette

posté par JEANPIERRELAMERANT le 23-03-2014 à 10:53

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Bonjour Lupette60,et bravo pour les 5kgs en moins.Je n'aime pas le mot régi.......vous rééquilibré votre alimentation avec un excellent programme.Super gardez votre motivation.

posté par NEIGE_mamiequimoue le 23-03-2014 à 08:21

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

bibi13300 le 22-03-2014 à 18:36
Bonsoir à toutes moi c est les émotions que je n arrive pas a gérer je suis motivé pour perdre du poid mais je reprend aussitôt que mes angoisses revient !!! Un cercle qui me pèse plus que mon poid !!!

Bonjour Bibi

C'est pénible les crises d'angoisses,mais ça peut se gérer en en discutant, quand elles arrivent ou en les notant sur une feuille de papier que l'on brûle sitôt écritent!

Tu peux aussi en discuter avec une psychologue .

Mais le fait de les noter est déjà un pas vers la paix intérieure.

On appelle ça "vider notre sac à émotions".

je reste à ton écoute et je t'embrasse

Pierrette

posté par bibi13300 le 22-03-2014 à 18:36

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Bonsoir à toutes moi c est les émotions que je n arrive pas a gérer je suis motivé pour perdre du poid mais je reprend aussitôt que mes angoisses revient !!! Un cercle qui me pèse plus que mon poid !!!

1 - 10 de 79



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.