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Mon défi poids en 2014
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Bonjour mes amies et amis
J'ouvre cette discution,pour ne pas encombrer le sujet principal de mon forum (le petit coin de neige).
Le DEFI POIDS c'est:
Perdre mon surpoids et mieux manger sans pour autant se priver.
Apprendre à gérer notre alimentation par des gestes simples
Faire un peu d'exercice physique dans la mesure de nos possibilités
Boire beaucoup :minimum 1 litre 5 d'eau ou liquides non sucré et non alcoolisé
Manger de tout sans exagération
Profiter de la vie au maximum pour garder le moral et la motivation
Ne pas rester seul dans son coin (la solitude est un facteur d'échec car ennuie)
Voilà le défi 2014
je vous souhaite la réussite et la motivation!
bise
Pierrette
bonjour tout le monde
comment c'est passée cette première journée alimentaire?
Bien j'espère et n'hésitez pas à poser des questions qui vous viennent au fill de la journée.
je viens de faire 1888 pas avec mon chien,mais je remarcherai dans la journée car je me suis fixée 6000pas par jours pour rester en forme.
je vous souhaite une bonne journée
bise
Pierrette
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Bonsoir Neige,et bravo pour la motivation et la transmission de votre expérience sur le programme savoir maigrir.Le résultat sera là,avec l'envie et la volonté,de manger équilibré et bouger.(sans écart).
Neige,6000 pas et plus,c'est déja très bien,l'essentiel est de bouger un peu tous les jours,chacun ses possibilités
Bonne nuit à toutes.JPL et Lulu