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Mon défi poids en 2014
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Bonjour mes amies et amis
J'ouvre cette discution,pour ne pas encombrer le sujet principal de mon forum (le petit coin de neige).
Le DEFI POIDS c'est:
Perdre mon surpoids et mieux manger sans pour autant se priver.
Apprendre à gérer notre alimentation par des gestes simples
Faire un peu d'exercice physique dans la mesure de nos possibilités
Boire beaucoup :minimum 1 litre 5 d'eau ou liquides non sucré et non alcoolisé
Manger de tout sans exagération
Profiter de la vie au maximum pour garder le moral et la motivation
Ne pas rester seul dans son coin (la solitude est un facteur d'échec car ennuie)
Voilà le défi 2014
je vous souhaite la réussite et la motivation!
bise
Pierrette
coucou les amies
j'ai terminé les deux pâtisseries qui étaient entamées et la dernière truffe,donc,me voilà prête pour la semaine détox(André m'a aidé à finir bien sur!)
je vais aller me chercher 7 bouteilles d'eau minérales différentes (car toutes les eaux n'ont pas les mêmes qualitée minérales)
la soupe est prête
les menus détoxs imprimés
reste à espérer que le temps me permettra d'aller marcher sans être trempée
au moins 1 heure.
le marché est ouvert je vais faire la réserve de légumes(en attendant que notre jardin soit opérationnel)
Je vous souhaite un bon dimanche et bonne route pour cette nouvelle année ensemble.
bise
Pierrette
Neige,il ne faut pas écrire ces choses,Lulu est jalouse,voici mon téléphone.000000017
à demain pour le café.
JPL et Lulu
Non,JPL ,LULU est fière de toi je le sais et elle peut l'être tu le mérites
bises à vous deux
Pierrette
Neige,il ne faut pas écrire ces choses,Lulu est jalouse,voici mon téléphone.000000017
à demain pour le café. JPL et Lulu
Merci Neige,moi Je Mange Correctement (JMC)....... avec le suivi du programme.
JPL et Lulu.
super JPL c'est pour ça que tu es un si bel homme 
Nous allons continuer de suis les conseils JMC avec le même programme puisqu'il est efficace à 100%.
Pas de marche il pleut et je tousse et y a du vent!
bise
Pierrette
Merci Neige,moi Je Mange Correctement (JMC)....... avec le suivi du programme. JPL et Lulu.
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sympa ce groupe !!! mon objectif poids en 2014 atteindre les 55kg pour le 26 juillet prochain (mes 30 ans) encore 22kg a perdre d'ici la !!!!! aller on se bouge !! je vais faire mes courses demain soir !!!