Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par Neo123 le 25-11-2008 à 15:56

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Top départ : Lundi 1er Décembre

Coucou les grignoteuses,

 

Je suis Marie et j'ai pour objectif de perdre une bonne dizaine de kilos.....

 

Si certaines sont partantes pour se lancer avec moi....ben ce serait cool !!!

 

Je vous bisouille toutes !



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posté par kiki0707 le 01-12-2008 à 15:47

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sarasirou le 01-12-2008 à 15:31

dc ca sra cool jvé créer le groupe d'ici la fin de la semaine comme ca chacune des filles mettre son poids avt le régime et le poids après 1 semaine (à compter du 1er décembre).......courage à ttes!!

Je suis partante moi aussi pour perdre un max avant le 20 dec!!!!
Bises

posté par sarasirou le 01-12-2008 à 15:31

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rubene le 01-12-2008 à 10:05

bonjour

sarasirou, je suis partante pour le nouveau groupe

dc ca sra cool jvé créer le groupe d'ici la fin de la semaine comme ca chacune des filles mettre son poids avt le régime et le poids après 1 semaine (à compter du 1er décembre).......courage à ttes!!

posté par eiei974 le 01-12-2008 à 13:31

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hello moi aussi je commence aujourd'hui et j'ai 30 kilos à perdre alors je me joint a vous !!!

posté par miliale le 01-12-2008 à 13:17

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<p>salut salut!</p> <p>Pour moi aussi c'est le grand jour! Je me joins volontier à ce petit groupe de soutien avec pleins de gens super motivé alors en avant la musique!</p> <p>Mon objectif est de perdre 5 kg (j'en ai déjà perdu 8 avant de m'inscrire)! Je suis le programme en esperant ne pas craqué !! Et oui je suis une gourmande et fan de tout ce qui n'est pas bon pour ma ligne snif et vous?</p> <p>&#160;</p> <p>A bientot tout le monde</p> <p>bises</p> <p>Aurelie ;)</p>

posté par chaimae6 le 01-12-2008 à 12:41

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saliha2 le 01-12-2008 à 12:25

oké moi je sui partante j'étais sensé comencer aujourdui mais on ma dit que je devais attendre vendredi prochain mais des maintenant je suis prete !! alors allons y !!

bonjour

je suis chaimae6 moi aussi je devais commencer aujourd'hui on m'a dit que je dois attendre le vendredi pour recvoir le 1er message pour pouvoir commencer le lundi prochain

bon courage à toutes

posté par Ciara le 01-12-2008 à 12:25

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Moi aussi je suis partante. Quelqu'un pour créer le groupe?

posté par saliha2 le 01-12-2008 à 12:25

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oké moi je sui partante j'étais sensé comencer aujourdui mais on ma dit que je devais attendre vendredi prochain mais des maintenant je suis prete !! alors allons y !!

posté par MICHTOC le 01-12-2008 à 10:18

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créons ce groupe

posté par rubene le 01-12-2008 à 10:05

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sarasirou le 01-12-2008 à 02:39

kikou girls jvous propose de créer un groupe spécial "Bilan: top départ du 1er décembre", ds ce groupe chacune de ns mettra son bilan quotidien...les autres peuvent en tirer profit...et on pe s'échanger les idées et tt....en tt cas ce né kune proposition!

BON COURAGEEEEEE

bonjour

sarasirou, je suis partante pour le nouveau groupe

posté par MICHTOC le 01-12-2008 à 09:33

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bonjour à tous

je démarre aussi aujourd'hui avec vous,j'ai 15 kg à perdre  et j'éspere que cette fois-ci c'est la bonne,je suis le programme d'équilibre alimentaire  que j'ai trouvé dans le groupe "nutrition et équilibre" que voici                                                                              

PETIT DEJEUNER

Café ou Thé (avec 1 sucre)
2 tranches de pain (40g)
10 g de beurre
1 produit laitier
1 fruit

DEJEUNER

100g de crudités
120g de viande (ou équivalent)
200g de féculents cuits
10g d'huile ou équivalent matière grasse
1 laitage

GOUTER:

1 laitage ou 1 fruit

DINER:

200g de légumes cuits
120g de viande ou équivalent
10g d'huile ou équivalent matière grasse
2 tranches de pain
30g de fromage
1 fruit

bon courage a nous tous et rdv ds une semaine pour le bilan et a plus pour le soutien

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