Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par missiouzy le 21-11-2009 à 08:46

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Défis abdo

Salut à toutes!!!

Pour nous aider à combattre ces kilos en trop, j'ai pensé à réaliser des petits défis toutes ensemble (je ne l'ai pas vraiment inventé, c'est un groupe qui l'a déjà réalisé)

Le premier défis serait le Défis abdo:

Lorsqu'on sera minimum 5 a être motivées par cette idée, on commencera la défis qui devra être réalisé une semaine plutard.

Le but, atteindre 4000 abdos réalisés en une semaine et tout ça toutes ensemble. Donc par exemple si séverine fait 200 abdos et puis que moi j'en fais 150, ça fera 350 et il nous restera plus que 3650 abdos à réaliser.

Les filles, c'est vachemen faisable, et c'est vachement bien pour avoir des beaux abdos.

alors au boulot!

Qui est motivé???



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posté par fanny77186 le 27-11-2009 à 15:09

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300 abdos pour moi .. plus que 50 ..

Qui fait les derniers hihi ??

posté par Leechi le 27-11-2009 à 14:31

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Salut !!

Moi je suis partente pour ce défit adbo !! Il me manque une motivation donc c'est parfait !

Merci d'avoir proposé cette excellente idée je ne connaissais pas le principe.

posté par lydena le 27-11-2009 à 13:35

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pour moi c'est 360 abdos ce soir donc il reste 350 abdos à faire.

posté par nolife le 27-11-2009 à 12:44

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 240 pour moi aujourd'hui!

il en reste donc 710 ^^

posté par missiouzy le 27-11-2009 à 10:39

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Je pense que les abdos sevent à muscler. mais si au-dessus il ya des la graisse, mieux vaut d'abord faire un petit régime pour perdre du bide en faisant da abdos et quand t'aura perdu de la graisse, ton ventre sera déjà moins moux grâce aux abdos. En fait les abdos se trouvent en-dessous de la graisse. Donc il faut s'attaquer d'abord à la surface avant d'aller en profondeur ;)

courage

kiss kiss

suzy

posté par baby95 le 27-11-2009 à 01:08

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cc miss

mon dernier acouchement date de 17 ans !!!!! tout perdu en poid apres mes 3 grossesses ! mais la j ai 48 ans et le bide  gonfle a vue d oeil !!!! crois tu que les abdos sont une solution !! en plus je suis fainéante niveau sport !!!!

je sais plus koi faire pour perdre ce bide !!!!!!!

merci de me repondre

 

 

posté par lydena le 26-11-2009 à 22:45

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pour moi c'est 510 abdos ce soir donc il reste 950 abdos à faire.

posté par Thomasjblove le 26-11-2009 à 22:36

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je corrige, car je ne sais plus compté désoler

1460 abdos, il nous reste

posté par Thomasjblove le 26-11-2009 à 22:33

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coucou bonjour à toute, moi aussi je souhaite retrouver mes abdos après ma grossesse. donc je viens noter ceux que j'ai fait ce jours, que j'ai fait avec mon homme après 45minutes de step;

170 abdos pour une reprise, mais, je croie que j'en ai oublier, car j'ai oublier de compter à un moment, a cause du fiston de 18 mois qui essayai de fire pareil que ses parents!!!!! je précise que pour l'instant je ne fait que des normaux, la kiné ma déconseillé les cotés pour l'instant à cause de mon accident de voiture, je reprend tranquil mes surt

 il en reste 1400 je croie

posté par microchris le 26-11-2009 à 21:20

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160 pour aujourd'hui,

Reste 2230.

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