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je commence le 25 Janvier !!!
bonjour !!
Départ le 25 janvier ( jour de mon anniversaire) 
j'espere que c'est un signe !!!!!!!
Suis super motivée pour enfin mettre un terme a ses mauvaises manies alimentaire ( je pense suis boulemique) et perdre ses kilos qui me bouffent la vie !!
j'ai envie a nouveau de me plaire !!!!
plus de 20 kls a perdre ça va pas etre facile !!
alors je cherche des copines pour se motiver et ensemble vaincre ses kilos !!!
je vous attends
salut cath
ben je penses que oui en commences !!! faut battre le fer pendant qu'il est chaud 
et serts toi des menu proposer par le forum pour orienter tes choix quand tu seras au resto !!! non ?
tu as comprit l'histoire des portions ça me pose probleme ce truc c'est a volonté le regime du cite ?
courage a toi bisous
coucou supermaman23,
moi aussi je commence le 25 et 15kg a perdre suite a ma grossesse
pour repondre a ta question de proportion, mon avis, le site propose des menus de 1500 calories jour, et j'ai trouvé sur le site un compteur de calories, (onglet "programme", puis "compteur de calories") ca va etre contraignant, mais c'est la seule chose que j'ai trouvé pour savoir les quantités.
on va arriver a les perdre ces kilos !!!
a bientot
Bonjour les filles
Moi aussi je commence lundi, mais avec la chrononutrition. Je vais attaquer 4 semaines le "starter", avec lequel je compte perdre jusqu'à 8 kilos.
Donc on s'encourage vivement!!! on va y arriver 
Cris73
bonjour cris!!
bien sur qu'on va s"encourager 
c'est ton premier regime ?
si non lesquels as tu tenté et les resultats ?
bisous
Bonjour les filles
Moi aussi je commence lundi, mais avec la chrononutrition. Je vais attaquer 4 semaines le "starter", avec lequel je compte perdre jusqu'à 8 kilos.
Donc on s'encourage vivement!!! on va y arriver
Cris73
je vais faire le regime proposer par le cite !!
simple et facile !!! et puis apres plusieurs echecs je prefere prendre mon temps et réapprendre a manger correctement
presque 30 kilos pour etre a nouveau bien dans mon corp !!!
mais deja a 15 je serais la plus heureuse des femmes !!!
la chance que j'ai c'est que je suis grande !! du fait je suis ronde aux yeux des autres mais moi je ne me supporte plus la !!!
le matin j'ouvre placard et je vois toutes ses robes !!
et non je ne rentre plus dedans !!!
grrrrrrr !!!! en plus en deux ans !!! on se di allez pas grave .... et puis presque 30 kg de plus !!!!!!!
et toi quesqui a fait que tu ai grossis ?
Ben franchement il y a 4 ans j'étais une maman célibataire et je ne prenais pas vraiment le temps de faire à manger et puis j'ai rencontré mon hôôômme qui aime les bons petits plats et comme j'aime cuisiner pour les autres, les kilos se sont vite accumulés...Mais là, maintenant avec tous ces kilos horribles, je me sens moche, poussive et le matin c'est un vrai casse-tête devant l'armoire!!! Comme toi, j'ai la chance d'être grande (1.70m) mais je suis super mal dans ma peau et je ne veux pas que ça empire....En tous les cas ça fait du bien de ne pas se sentir seule!
Bon courage à toi! Demain matin je vais courir avec mon pitchoune qui a 6 ans et qui ne demande que ça...
non je vais les faire demain je pense!!
en ce qui concerne les petits dejeuner je pense que je vais rester sur le meme pendant tout le programme soit
un grand bol de thé avec du lait +1 yaourt + 1 fruit !!! et comme mes filles sont a la maison tous les week end ben je vais mettre en place les menus pour tous !!!!
le truc genial c'est de ne plus ce dire "quesque je vais faire a manger ce soir "
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non je vais les faire demain je pense!!
en ce qui concerne les petits dejeuner je pense que je vais rester sur le meme pendant tout le programme soit
un grand bol de thé avec du lait +1 yaourt + 1 fruit !!! et comme mes filles sont a la maison tous les week end ben je vais mettre en place les menus pour tous !!!!
le truc genial c'est de ne plus ce dire "quesque je vais faire a manger ce soir "
Hello... un truc pour le petit déjeuner très important, quelques fibres avec un brin de pain 50 g et 10 g de beurre dessus...très important pour ta vue, ton cerveau .. le beurre frais...; 10 g c'est la valeur d'un mini beurre... et un brin de pain et tu tiendras sans souci jusqu'à midi... En plus le beurre du matin n'est pas stocké, il est important pour te booster et pour que tu sois en forme...
Bonne continuation...