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Je commence lundi 27 février mais j'ai peur de mes pulsions alimentaires...
Bonjour tout le monde!
Je commence lundi 27 février, je suis motivée mais j'ai peur de mes pulsions alimentaires!!!
Est-ce que certaines se reconnaissent dans ce message?
Merci les filles...je crois qu'on va bien s'entendre car on n'a pleins de points communs!!!
Bertine 2 et coco 65, merci pour vos com's! je vous souahite bien du courage!!!!
Bon comment on fait pour se motiver alors? on se donne des nouvelles toutes les semaines pour s'encourage les une des autres? on peut essayer de voir ensemble combien on perd chaque semaine!?
et puis les jours on on craquera...j'espère trouver une oreille...
en chocolat! (roh non je commence déjà! lol)
bon c'est comme vous voulez, je vous dirais ce que j'ai fais ou pas
!
Pour ma part, objectif, perdre 7 kilos et après on verra!
gros bisous à vous toutes et à toutes celles qui vont nous rejoindre!
Bonsoir les filles,
Les courses sont faites de l'après-midi, donc premier repas léger ce soir. Bien mangé mais rien que de savoir que je ne dois pas grignoter, je ne pense qu'à ça !!!! J'ai une énorme envie de me jeter sur un paquet de gâteaux par exemple.....
Moi c'est plus de quinze kilos, je pense que je devrais faire un effort pour me bouger un peu plus.
Enfin, on peu peut-être devenir amies 
pour discuter un peu entre nous et nous donner des nouvelles. Pourquoi ne pas créer un groupe ?
Courage à toutes, bises
Je me reconnais tout à fait dans ta propre description, j'ai également peur de mal faire ...et ce dès demain. Je dois courir faire les courses demain...pas le droit aux tentations, j'emmène ma fille avec moi !!Je me suis arretée de manger doublement certains soirs, après m'être couchée. J'ai arrêté les paquets de bonbons le soir dans mon lit, j'ai fait des progrès important, j'arrive à gérer mes pulsions. Mais ne vont elles pas revenir pendant les deux premières semaines? j'espère que quelqu'un pourra me soutenir dans cette chasse aux kg. Demain, je vais m'acheter des baskets pour faire de la marches et une tenue adéquate. Allez les filles faîtes comme moi...un pied devant l'autre et nous cummulerons des pas et des pas.bisous de Bertine2. Lundi je commence......
Merci les filles...je crois qu'on va bien s'entendre car on n'a pleins de points communs!!!
Bertine 2 et coco 65, merci pour vos com's! je vous souahite bien du courage!!!!
Bon comment on fait pour se motiver alors? on se donne des nouvelles toutes les semaines pour s'encourage les une des autres? on peut essayer de voir ensemble combien on perd chaque semaine!?
et puis les jours on on craquera...j'espère trouver une oreille... en chocolat! (roh non je commence déjà! lol)
bon c'est comme vous voulez, je vous dirais ce que j'ai fais ou pas!
Pour ma part, objectif, perdre 7 kilos et après on verra!
gros bisous à vous toutes et à toutes celles qui vont nous rejoindre!
Je me reconnais tout à fait dans ta propre description, j'ai également peur de mal faire ...et ce dès demain. Je dois courir faire les courses demain...pas le droit aux tentations, j'emmène ma fille avec moi !!Je me suis arretée de manger doublement certains soirs, après m'être couchée. J'ai arrêté les paquets de bonbons le soir dans mon lit, j'ai fait des progrès important, j'arrive à gérer mes pulsions. Mais ne vont elles pas revenir pendant les deux premières semaines? j'espère que quelqu'un pourra me soutenir dans cette chasse aux kg. Demain, je vais m'acheter des baskets pour faire de la marches et une tenue adéquate. Allez les filles faîtes comme moi...un pied devant l'autre et nous cummulerons des pas et des pas.bisous de Bertine2. Lundi je commence......
Si vous le voulez bien je vous rejoint car je suis exactement dans le même cas que vous !
Mais ensemble nous allons vaincre ces compulsions et cette malbouffe !
Motivée les filles !
Coucou,
On peut essayer de se soutenir et motiver mutuellement...moi je suis partante, même si la motivation n 'est pas 100% au rendez-vous.
En plus je crois que j'ai un peu de mal à m'y retrouver sur ce site...j'espère que ça n'affectera pas ma démarche. Par exemple, je n'arrive pas à acceder aux "repas", ça commence mal !!!
Alors bon debut de semaine. pour moi ça va être, essayer d'arrêter les compulsions et faire au moins 15 à 30 minutes de sport par jour. (marche, gym...n'importe quoi qui bouge.) C'est vrai que je peu bien m'octroyer ce temps là pour moi, rien que pour moi !!!
Aller zou!!!je quitte le PC pour aller plannifier mes repas.
A bientôt
syl
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ouai un peu dur....aujourd'hui surtout! mon corps est en manque!!!!!
j'avais tellement pris de salles habitudes!
Pour ma part, j'ai juste réduit les matières grasses et je manhe équilibré. Céréales le matin, viande ou poisson avec légumes, fruit et yahourt, clementines à 16h et le soir crudité salade avec un peu de fromage.
Je ne suis pas de régime en particulier mais je commence par enlever un max de sucre (ce qui n'est pas très difficile dans mon cas) et un max de matières grasses.
Le sport j'en ferais un peu cette semaine juste ce qu'il faut pour pas être dégoutée tt de suite...bref je commence doucement...
voilà ce que je prévois pour les futures semaines!
biz à toutes!