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L'été approche et cette fois c'est la bonne !
Quelques kilos en trop qui vous démoralisent ? Marre de s'énerver contre sa garde-robe (INNOCENTE) ? Envie de se sentir mieux dans sa peau, et pourquoi pas dans ce joli bikini qui paraît si inaccessible ? Rejoignez-moi et partageons ensemble nos progrès, nos coups de mou, nos astuces...parce que plus on est de folles plus on rit ! :)
Rien n'est perdu...si tu as passé un week end chargé en calorie,je te conseille l'omelette de JMC:
3 blanc d'oeuf
1 oeuf entier
1 petite tasse de lait écrémé
125g de fromage blanc
légumes verts à volonté cuits au préalable.
battre les oeufs en omelette avec le lait puis cuire ds la poële sans ajout de MG. ajouter les légumes cuit à la vapeur puis le fromage blc.
ça rebute un peu au départ,mais c'est finalement très bon,et tu peux faire ça 2 repas de suite sans aucun remord avant ou après un gros écart.
courage !
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sympa, merci pour la recette ! va falloir que j'essaie !
j'ai bien résisté à toutes les saloperies de sucreries qui se pavanaient encore devant moi aujourd'hui ! J'ai rien grignoté et suis assez fière de moi !
J'ai décidé de noter dans un ptit carnet ce que je mange et je commence par écrire "mes objectifs de la journée"
Ceux du jour ont été atteints :
- boire 1L5 d'eau
- ne RIEN grignoter (même pas un petit truc en me disant "bon allez UN c'est pas grave !!!!!"
- aller nager (j'ai fait mon 1500m)
C'est tout con mais ça m'aide quand je le relis!
bon courage à vous
Sabine