Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par marion0206 le 18-01-2010 à 12:35

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REPAS SESSION LUNDI 18 JANVIER

 



11 - 20 de 69
posté par rachida87 le 28-01-2010 à 16:21

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Matin : Thé + 3 biscottes beurrées + 1 actimel

Midi : Resto entre collégues à Courtepaille : Saumon cabillaud en papillotte + 1 pomme de terre au four + tarte aux pommes avec une boule de vanille + 2 tranches de pain

Gouter : Pomme

posté par marion0206 le 28-01-2010 à 13:04

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hier soir : spaghettis ( sa fait du bien )

midi : salade verte tomate mozza

soir : chou fleur vapeur + yaourt

bisouilles

BRAVO A TOUTES LES FILLES DE CETTE DISCUSSION QUI CHAQUE JOUR L ACTUALISE ET QUI SURTOUT EQUILIBRE LE MIEUX LEURS REPAS

 

posté par rachida87 le 27-01-2010 à 21:01

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rachida87 le 27-01-2010 à 10:22

Matin : 1 thé + 3 biscottes beurrées + 1 datte (je les ai vues sur la table je n'ai pas pu resister)

Midi : ca sera pâtes + 2 tranches de dinde + yaourt nature

Gouter : choco + eau (choco au lait facon travail) + pomme

1h de sport

Soir : salade + un peu de semoule + 2 oeufs + yaourt aux fruits

posté par rachida87 le 27-01-2010 à 10:22

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Matin : 1 thé + 3 biscottes beurrées + 1 datte (je les ai vues sur la table je n'ai pas pu resister)

Midi : ca sera pâtes + 2 tranches de dinde + yaourt nature

posté par rachida87 le 27-01-2010 à 10:17

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Magali, j'ai remarqué que tu ne mangeais pas beaucoup les midis, il faut que tu fasses attention, sinon tu risques dêtre plus souvent fatiguée et tu ne tiendras pas le coup pour ton régime

Bon courage avec tes fils, là c'est la période, même chez moi ils sont malades

Bisou

posté par marion0206 le 26-01-2010 à 21:49

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rachida87 le 26-01-2010 à 20:56

Pour le gouter j'ai pris deux pommes

Soir : petit pois carotte + 2 tranches de dinde + yaourt au riz (il me fallait un peu de sucré)

Enfin la journée est finie

J'espere que demain ca ira mieux

bon repas ma belle :)

moi midi : riz basmati + blanc de dinde

soir : courgette ( moi qui adore sa, elle etait beuuurrrk trop ameres mais bon on est pas dedans ) + poisson vapeur ( un peu de creme fraiche legere + ras el hanout )

 

posté par rachida87 le 26-01-2010 à 20:56

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Pour le gouter j'ai pris deux pommes

Soir : petit pois carotte + 2 tranches de dinde + yaourt au riz (il me fallait un peu de sucré)

Enfin la journée est finie

J'espere que demain ca ira mieux

posté par rachida87 le 26-01-2010 à 16:51

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Coucou les amies !!

J'espére que pour vous le régime se passe bien ?

Moi c'est affreux aujourd'hui, je resiste pour ne pas craquer, d'habitude je prends une pomme vers 17h30 mais là je l'ai pris plus tôt car j'avais faim

 

posté par marion0206 le 26-01-2010 à 12:55

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rachida87 le 26-01-2010 à 12:23

Ce matin : 1 biscotte + thé

Midi : Lentilles (reste d'hier) + Haricot vert + 1 tranche de poulet + yaourt  nature

Aujourd'hui je me sens assez faible et j'ai la tête qui tourne, je ne sais pas pourquoi, peut être que mes repas ne sont pas assez équilibrés ou que je manque de sucre

Est-ce que vous avez le même souci ?

les premiers jours sa me le fesai aussi

c est normal le corps est privé par rapport a ce qu on lui donnait avant

tu peux manger un fruit pour te rebooster ou un yaourt et ne pas oublier qu un regime n est pas grande privation, faut manger a sa fin, et le corps s habituera a ce nouveau rythmme

posté par rachida87 le 26-01-2010 à 12:23

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Ce matin : 1 biscotte + thé

Midi : Lentilles (reste d'hier) + Haricot vert + 1 tranche de poulet + yaourt  nature

Aujourd'hui je me sens assez faible et j'ai la tête qui tourne, je ne sais pas pourquoi, peut être que mes repas ne sont pas assez équilibrés ou que je manque de sucre

Est-ce que vous avez le même souci ?

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