Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par marion0206 le 18-01-2010 à 12:35

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REPAS SESSION LUNDI 18 JANVIER

 



31 - 40 de 69
posté par rachida87 le 23-01-2010 à 21:13

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Salut les filles !!!

Ce matin : thé + 3 biscotte +s beurrées + 1 orange

Midi : Salade + poisson + pomme

Gouter : CATASTROPHE !!!! que des conneries

Soir : un thé et pi c'est tout

posté par marion0206 le 23-01-2010 à 11:39

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coucou !!

ce matin (meme si cetait tard ) : LAIT ECREME+CEREALES+ JUS

midi ( vai repousser l horaire ) : poireau vapeur + poisson + yaourt

 

posté par marion0206 le 23-01-2010 à 11:38

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rachida87 le 22-01-2010 à 22:44

Gouter : Pomme

Après le travail 1h de sport

Soir : Epinard avec quelques autres legumes + 2 oeufs au plat + orange + yaourt au fromage blanc

 

c est bien rachida continue comme sa

prefere l orange le midi sinon c est bien :)

posté par rachida87 le 22-01-2010 à 22:44

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rachida87 le 22-01-2010 à 14:30

Coucou tout le monde !!!

Ce matin comme d'habitude du thè

Ce midi : légumes (haricots verts, petits pois, carottes, flageolets et pomme de terre) + 2 tranches de poulet + 1 yaourt nature

Marion0206 tu m'avais dit d'éviter les pommes de terre mais j'ai pas su résister :(

Gouter : Pomme

Après le travail 1h de sport

Soir : Epinard avec quelques autres legumes + 2 oeufs au plat + orange + yaourt au fromage blanc

 

posté par lulucastagnette1979 le 22-01-2010 à 21:56

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Kikoo les filles

matin : 2tr de pain intégral + 2 cc de confiture + 1 yaourt

midi : poireaux en vinaigrette + saumon en papillotte + brocoli

soir : 1 tr de pain intégral + 130g (cru) de spaghetti + champignons + 1 pomme (cuite au four)

Bonne journée dans l'ensemble en bref , gros bisous

posté par marion0206 le 22-01-2010 à 18:26

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le fromage tu peux en manger ( pas trop quand meme ) mais avec les lasagnes pas bon lol

sinon pour rachida les pomme de terre vaut mieux craquer que de se priver priver et craquer :) et puis tu as des legumes avec donc sa passe mieux

posté par rachida87 le 22-01-2010 à 14:30

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Coucou tout le monde !!!

Ce matin comme d'habitude du thè

Ce midi : légumes (haricots verts, petits pois, carottes, flageolets et pomme de terre) + 2 tranches de poulet + 1 yaourt nature

Marion0206 tu m'avais dit d'éviter les pommes de terre mais j'ai pas su résister :(

posté par marion0206 le 22-01-2010 à 14:28

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coucou les filles

alors ce matin: un verre de jus de fruit + CEREALES + lait ecremé

ce midi : haricot ail persil + steak haché + compote + thé

soir : ca sera avocat surimi + soupe + yaourt

posté par marion0206 le 21-01-2010 à 22:14

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rachida87 le 21-01-2010 à 20:57

Pour le gouter : une pomme

Ce soir : mélange de legume (haricot vert, flageolet, carotte et pomme de terre), un oeuf dur, orange et yaourt a la fraise

Je ne sais pas si j'aurai du rajouter le yaourt

pomme de terre, evite pendant le regime

sinon pour le yaourt a la fraise, pas de souci, s il est a 0% tu peux en prendre a volonté ( enfin pas trop de produit laitier quand meme :) )

posté par rachida87 le 21-01-2010 à 20:57

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rachida87 le 21-01-2010 à 14:49

Coucou!!

Deuxième jour de régime, ca va pour l'instant je tiens le coup et j'ai la pêche

Je me suis pas encore pesée j'attends demain matin

Donc ce matin j'ai bu un verre de thé (je sais ce n'est pas beaucoup mais le week je mangerai plus que ca car j'aurai plus de temps)

ce midi j'ai mangé des haricots verts 2 tranches de poulet et une orange

Voilà!!

Pour le gouter : une pomme

Ce soir : mélange de legume (haricot vert, flageolet, carotte et pomme de terre), un oeuf dur, orange et yaourt a la fraise

Je ne sais pas si j'aurai du rajouter le yaourt

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