Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par marion0206 le 18-01-2010 à 12:35

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REPAS SESSION LUNDI 18 JANVIER

 



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posté par rachida87 le 21-01-2010 à 14:49

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Coucou!!

Deuxième jour de régime, ca va pour l'instant je tiens le coup et j'ai la pêche

Je me suis pas encore pesée j'attends demain matin

Donc ce matin j'ai bu un verre de thé (je sais ce n'est pas beaucoup mais le week je mangerai plus que ca car j'aurai plus de temps)

ce midi j'ai mangé des haricots verts 2 tranches de poulet et une orange

Voilà!!

posté par lulucastagnette1979 le 21-01-2010 à 14:49

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kikoo, j'ai débuté aussi lundi 18, avec Montignac. Pour l'instant ravi du résultat sur la balance

ce matin : 2 tr de pain, 1 yaourt soja (beurkkk !!!!), 4 cc de confitures + 1 banane

ce midi : 2 endives aux noix + vinaigre + huile d'olive; 1 filet de cabillaud + 300g de courgettes + 1 pomme et 1 poire cuite au four

pour ce soir, si tout vas bien ce seras : riz basmati au coulis de tomate + 50g de jambon DD, + 1 compote.

 

Pour le yaourt qui n'est pas super appétissant je mets 2 cc de confitures, et les 2 autres sur le pain, ça passe mieux

posté par marion0206 le 21-01-2010 à 11:46

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rachida87 le 20-01-2010 à 22:08

pour le gouter : j'ai pris une pomme

après le travail j'ai fait 1h de sport

le soir : une salade (macédoine, mais, surimi) et une orange

 

bien ton gouter et super pour ta seance de sport

le soir evite le mais qui contient du sucre

posté par viviane2a le 20-01-2010 à 23:41

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bonsoir e me suis inscrite aujourd hui,

et j'aimerai qu'on me motive un peu, je n'ai jamais reussi a faire un regime.

deja je ne mange pas le matin, et que des legumes le midi et soir très peu de viande et de poisson mais fruits et legumes a volonté.

 

posté par viviane2a le 20-01-2010 à 23:40

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bonsoir e me suis inscrite aujourd hui,

et j'aimerai qu'on me motive un peu, je n'ai jamais reussi a faire un regime.

deja je ne mange pas le matin, et que des legumes le midi et soir très peu de viande et de poisson mais fruits et legumes a volonté.

 

posté par viviane2a le 20-01-2010 à 23:39

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bonsoir e me suis inscrite aujourd hui,

et j'aimerai qu'on me motive un peu, je n'ai jamais reussi a faire un regime.

deja je ne mange pas le matin, et que des legumes le midi et soir très peu de viande et de poisson mais fruits et legumes a volonté.

 

posté par rachida87 le 20-01-2010 à 22:08

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rachida87 le 20-01-2010 à 12:13

Bonjour les filles !!

Moi je commence mon régime aujourd'hui

J'aimerai bien me joindre a vous, pour avoir des conseils et surtout de la motivation !!

Ce matin : j'ai bu un verre de thé

Midi : Haricots vert + 2 tranches de dinde + orange

Pour ce soir je ne sais pas encore

 

pour le gouter : j'ai pris une pomme

après le travail j'ai fait 1h de sport

le soir : une salade (macédoine, mais, surimi) et une orange

 

posté par rachida87 le 20-01-2010 à 22:05

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marion0206 le 20-01-2010 à 15:48

slt rachida,

bienvenue parmis nous, rajoute  nous en amie

si je peux me permettre, ton petit dej est beaucoup trop leger, faut manger le matin !!!!

le midi c est parfait

 

Merci pour ce conseil

Je sais que le matin ce n'est pas tout a fait ca

Mais je préfére dormir quelques minutes de + que prendre un petit déjeuner

 

posté par marion0206 le 20-01-2010 à 19:21

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SOIR DU 20 JANVIER : salade de carrotte rapées citron

soupe fait maison ( qui a mijotée toute l aprem hmmm )

un yaourt + compote

posté par marion0206 le 20-01-2010 à 17:33

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nanou636363 le 20-01-2010 à 16:27

Les rouleaux de printemps ne sont pas frits, contrairement aux nems.

Je les fais comme ça : feuille de riz (trempée dans l'eau) garnie de concombre, carotte râpée, crevette, jambon, nouilles de soja, salade verte, une pincée de noix de cajou et gingembre en poudre. Le tout servi avec un mélange de sauce nuoc-mam et jus de citron... Miam !

Bisous ! AC

desolé nanou et laurie je pensais que c etait des frits !

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