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REPAS SESSION LUNDI 18 JANVIER
Salut les filles!
Bon après un week -end chez mes beaux-parents en haute-savoie... no comment... bon départ aujourd'hui puisque ma balance ne m'indique aucune prise de poids malgré les aiguillettes de canard et la fondue! 
Donc première journée de mon petit régime perso avec lequel j'avais déjà perdu près de 30kg...
Lever: Un verre d'eau.
Matin: Un verre d'eau, un café au lait non sucré, deux biscottes de régime beurrées avec un beurre à 15%, une orange.
Midi: Un verre d'eau, un yaourt demi écrêmé, 2 mandarines.
Soir: Un verre d'eau, tomates cerises, une tranche de jambon, un yaourt.
1,5 litre d'eau bu en dehors des repas.
Je sais le midi parrait hyper léger mais j'ai un rythme décalé donc le repas de midi tombe à peu près vers 16h c'est chaud de se faire un plat! En plus petite gastro aujourd'hui donc pas très faim... Et dès que je serai passée à la boutique je rajouterai un thé noir après le repas de midi et du soir.
HE ben moi cafe 2 tartine beurre fromage jus d'orange MIDIpate steak epinard fromage blanc et une pomme sans oublié mon café.Ce soir potage de légumes pain fromage et fruit.
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Salut les filles!
Bon après un week -end chez mes beaux-parents en haute-savoie... no comment... bon départ aujourd'hui puisque ma balance ne m'indique aucune prise de poids malgré les aiguillettes de canard et la fondue!
Donc première journée de mon petit régime perso avec lequel j'avais déjà perdu près de 30kg...
Lever: Un verre d'eau.
Matin: Un verre d'eau, un café au lait non sucré, deux biscottes de régime beurrées avec un beurre à 15%, une orange.
Midi: Un verre d'eau, un yaourt demi écrêmé, 2 mandarines.
Soir: Un verre d'eau, tomates cerises, une tranche de jambon, un yaourt.
1,5 litre d'eau bu en dehors des repas.
Je sais le midi parrait hyper léger mais j'ai un rythme décalé donc le repas de midi tombe à peu près vers 16h c'est chaud de se faire un plat! En plus petite gastro aujourd'hui donc pas très faim... Et dès que je serai passée à la boutique je rajouterai un thé noir après le repas de midi et du soir.
je trouve sa vachement restrictif, tu ne trouves pas ??