Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par marion0206 le 18-01-2010 à 12:35

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REPAS SESSION LUNDI 18 JANVIER

 



51 - 60 de 69
posté par nanou636363 le 20-01-2010 à 16:27

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Les rouleaux de printemps ne sont pas frits, contrairement aux nems.

Je les fais comme ça : feuille de riz (trempée dans l'eau) garnie de concombre, carotte râpée, crevette, jambon, nouilles de soja, salade verte, une pincée de noix de cajou et gingembre en poudre. Le tout servi avec un mélange de sauce nuoc-mam et jus de citron... Miam !

Bisous ! AC

posté par marion0206 le 20-01-2010 à 15:50

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c est bien les clem le matin , il existe aussi des biscottes allégées ou peu de sel pour les matin les filles, c est + consistant

pour ton midi, les rouleaux et le steak c est pas tres coherent , tu peux renmplacer les rouleaux par un légume ( haricot, chou, meme petit pois ) car les rouleaux il y a bcp de friture, si tu veux te faire ce plaisir remplace alors le steak par une salade ou des tomates

 

posté par marion0206 le 20-01-2010 à 15:48

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rachida87 le 20-01-2010 à 12:13

Bonjour les filles !!

Moi je commence mon régime aujourd'hui

J'aimerai bien me joindre a vous, pour avoir des conseils et surtout de la motivation !!

Ce matin : j'ai bu un verre de thé

Midi : Haricots vert + 2 tranches de dinde + orange

Pour ce soir je ne sais pas encore

 

slt rachida,

bienvenue parmis nous, rajoute  nous en amie

si je peux me permettre, ton petit dej est beaucoup trop leger, faut manger le matin !!!!

le midi c est parfait

 

posté par rachida87 le 20-01-2010 à 12:13

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Bonjour les filles !!

Moi je commence mon régime aujourd'hui

J'aimerai bien me joindre a vous, pour avoir des conseils et surtout de la motivation !!

Ce matin : j'ai bu un verre de thé

Midi : Haricots vert + 2 tranches de dinde + orange

Pour ce soir je ne sais pas encore

 

posté par marion0206 le 20-01-2010 à 11:36

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ton petit dejeuner est beaucoup trop simple et tu as aucun apport de vitamine, si tu n aimes pas manger le matin force toi un peu

prend un fruit , il existe aussi des confitures allégées

et petit conseil comme j ai dit aux autres, evite les pomme de terre surtout le soir !!!!! le fromage mange le le midi, sinon c est bien

posté par abassia le 19-01-2010 à 23:22

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petit déjeuner : lait au thé - 60 g de pain complet - 1cc d'huile d'olive- 1ccde miel - 1 orange

Déjeuner: 200 g de rouget _ haricots verts _ 1 pomme - 1 yaourt 

Gouter: 1 café noir - qlq amandes

Diner, 1OO g de poulet - bouillon_ 1 pomme

Priere de laisser vos com  et merci

posté par marion0206 le 19-01-2010 à 18:19

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MAIS BIENSUR

Cela montre d autant + beaucoup de motivation , bienvenue parmis nous , rajoute moi rajoute nous en amie et nous pourrons t aiguiller et tu peux commenter cette discussion quand tu le souhaite

 

posté par marion0206 le 19-01-2010 à 13:20

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parmesane le 19-01-2010 à 13:09

repas du 19

petit dej.30gr de fromage

3biscottes et compote de rhubarbeallegee 100gr

dejeuner.roti de porc  courgettes pates

une orange

c est bien comme repas, il y a de tout , pense a faire light ce soir, salade et soupe sa serait super et pas de fromage le soir

bisous et bon courage

posté par parmesane le 19-01-2010 à 13:09

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repas du 19

petit dej.30gr de fromage

3biscottes et compote de rhubarbeallegee 100gr

dejeuner.roti de porc  courgettes pates

une orange

posté par marion0206 le 19-01-2010 à 12:44

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MATIN DU 19 cereales + lait ecreme + jus de fruit

a midi une poignée de cacahuetes ( oupsss ) pr avoir tout de meme une vie sociale avec mes collegues

midi : riz facon pilaf huile d olive + steak haché

ce soir, ya chéri , jspr ne pas craquer !!!

MAG : evite les pommes de terre dans ton regime, cest mauvais !!! ::(

et si je peux me permettre, le café et le lait est un '' poison '' pour l organisme

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