Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par marion0206 le 18-01-2010 à 12:35

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REPAS SESSION LUNDI 18 JANVIER

 



21 - 30 de 69
posté par rachida87 le 26-01-2010 à 11:20

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marion0206 le 25-01-2010 à 22:22

on pouvai continuer ici  non ?? au risque de s eparpiller

car le nom , les autres vont croire que c est une discut pour celle qui COMMENCE Le 25

prend un autre nom rachi comsa on peut toutes venir

Tu as raison, c'est mieux de continuer ici

Comme ca on aura un suivi depuis le debut de notre régime

posté par marion0206 le 25-01-2010 à 22:22

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rachida87 le 25-01-2010 à 19:53

Coucou !!

Si cela vous interesse j'ai ouvert une nouvelle discution nommée REPAS SESSION 25 JANVIER

 

on pouvai continuer ici  non ?? au risque de s eparpiller

car le nom , les autres vont croire que c est une discut pour celle qui COMMENCE Le 25

prend un autre nom rachi comsa on peut toutes venir

posté par rachida87 le 25-01-2010 à 20:54

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Surtout attention de ne pas cuire tes poissons panés dans trop de matiére grasse déjà que la panure est assez grasse

posté par rachida87 le 25-01-2010 à 19:53

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Coucou !!

Si cela vous interesse j'ai ouvert une nouvelle discution nommée REPAS SESSION 25 JANVIER

 

posté par marion0206 le 25-01-2010 à 19:51

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coucou

ce midi : petit dej car lever tard

ce soir : salade verte echalotte + chou vert steak haché

BISOUSSS TOUX DOUX

posté par rachida87 le 24-01-2010 à 21:12

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marion0206 le 24-01-2010 à 19:47

sa c est du bon esprit, petit ecart Sport

C EST TRES BIEN et ton menu est top top

autorise toi des feculent demain midi , ou des lentilles, du riz, du blé

sinon tu va vite etre lassé des legumes

Merci pour ces idees, c'est vrai que pour moi régime rime avec légumes alors que c'est faux on peut ce permettre de prendre des féculents mais pas trop quand même

demain je mangerai des lentilles, en plus j'adore ca

posté par rachida87 le 24-01-2010 à 21:09

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rachida87 le 24-01-2010 à 16:42

Coucou !!!

Suite a mon petit craquage d'hier jai pris 700g

Donc ce matin j'ai fait 1h30 de sport

Après le sport une orange

Midi : Haricots vert + poisson + yaourt au fromage blanc + clementine

Gouter : une pomme

 

J'ai eu un petit creux après ma pomme et je me suis prise un verre de thè ca ma bien caler

Soir : salade et surimi + yaourt au fromage blanc + clementine

 

posté par marion0206 le 24-01-2010 à 19:47

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rachida87 le 24-01-2010 à 16:42

Coucou !!!

Suite a mon petit craquage d'hier jai pris 700g

Donc ce matin j'ai fait 1h30 de sport

Après le sport une orange

Midi : Haricots vert + poisson + yaourt au fromage blanc + clementine

Gouter : une pomme

 

sa c est du bon esprit, petit ecart Sport

C EST TRES BIEN et ton menu est top top

autorise toi des feculent demain midi , ou des lentilles, du riz, du blé

sinon tu va vite etre lassé des legumes

posté par rachida87 le 24-01-2010 à 16:42

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Coucou !!!

Suite a mon petit craquage d'hier jai pris 700g

Donc ce matin j'ai fait 1h30 de sport

Après le sport une orange

Midi : Haricots vert + poisson + yaourt au fromage blanc + clementine

Gouter : une pomme

 

posté par marion0206 le 24-01-2010 à 12:33

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TU PEUX CRAQUER MAIS AVEC MODERATION

NE CULPABILISE PAS , TU PEUX MANGER DU CHOCOLAT 70% C EST BON ET MEME DAN SUN REGIME

 

ce midi : blanc de poulet vapeur + riz

ce soir :  resto avec cheri pour reconciliation, je ne craquerais pas pour autant :)

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