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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Coucou Ollive et tous le forum ....
Je viens vous souhaiter une bonne nuit , faites de beaux rêves ;
Je vous fais de gros bisous .
**** MIMI ****
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bonne soirèe a vous toutes mes chères amies OLLIVETTES
coucou TIANINA
yees i 'am so happy this day
the sky is not creaning. YES... THE SUN SHINE; good night .
JE VOU LIVRE MES FLEURS AVEC TOUTE MON AFFECTION LES OLLIVETTES
merci a ma REINE a qui je dédie aussi bon ap midi
bises je vous aime toutes
oui notre lulu NOUS MANQUE? ELLE DOIT PENSER A NOUS AUSSI; bisous a elle encore
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posté par le 16-04-2013 à 11:07    signaler un abus |
MAITE il faut savoir que c'est toi
alllez ma grande et c'est parti
bises
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Merci olluve pour tes petits msg :
Menus d'hier : pas de petit déjeuner (levée à la bourre pas eu le temps)
déjeuner : 4 cs de coquillettes + 1 tranche de jambon et 1 petit bout de comté + salade de fruits frais (fraises, pommes)
soir : 2 bout de moutons + 2 cs de flageolets
Menus aujourd'hui : 1 mocka au petit déjeuner
Déjeuner : 1 pavé de rumsteck avec des frites + salade de fruits frais
Diner : 2 parts de pizza kebab
Bonne soirée à toutes