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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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La pomme et votre santé |
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La pomme régule le transit intestinal. En compote, elle est légèrement laxative. Crue ou râpée, elle est antidiarrhéique. Elle est diurétique et peut prévenir les lithiases (calculs) urinaires. Deux ou trois pommes par jour peuvent aider à diminuer le taux de cholestérol (mais elle ne remplace pas un médicament). Attention aux moisissures : n'achetez pas et ne consommez pas, même cuite, une pomme abîmée. Une mycotoxine : la patuline se développe sur les moisissures. La patuline est toxique seulement à haute doses, mais elle peut néanmoins susciter des allergies. Les pommes Reinette, Calville ou Boskoop sont les mieux pourvues en vitamine C (8 à 25 mg aux 100 g) alors que les goldens ou américaines rouges en renferment généralement moins (2 à 6 mg en moyenne). Les fibres sont abondantes dans la pomme : elles atteignent en moyenne 2,1 g aux 100 g dans le fruit épluché (et 3 à 3,7 g dans le fruit avec la peau). |
moi personnellement j'ai arrêté de fumer il y a 9 mois, après avoir essayé toutes mes méthodes possibles du patch nicotinique à la lecture d'un best seller du genre, en passant par l'acupuncture, l'auriculothérapie, les gommes et la cigarettes électronique,sans que ca n'y fassse rien
la seule méthode qi a marché c'est l'HYPNOSE, qui m'a permis d'arrêter sans effort, après 3 séances centrées également sur la maitrise du poids. Au total je ne fume plus depuis le 27/6/12, et je n'ai pas maigri, mais jen 'ai pas pris un gramme et j'nai plus envie de fumer du tout !!!
je dois dire que je suis assez fière de moi
pattylef
coucou mes amies
maman ollive c'est très interessant ces tableaux, pour le stress faut du chocolat très très noir
pour info, suite à mon problème accès à mon blog, le site m'a répondu que je devais supprimer tous les cookies., quitter internet explorer et revenir après sur le site
j'ai supprimer tous les cookies, quitté internet explorer me suis remise sur le site et .... je n'ai toujours pas accès à mon blog.
du coup j'ai renvoyé un mail, patientons...
Je suis rouge comme un homard, j'ai au moins courru 12 km avec ma voisine. demain ça va faire mal au réveil je le sens bien. heureusement pour me remonter il y a les boulettes de ma petite mère
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PETIT COUCOU SUR MA PAUSE CE SOIR J'AI KINÉ A 19H30 je n'aurai pas beaucoup de temps
gros bisous pluvieux