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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonjour tout le monde
aujourd'hui bien en forme après la seance du massage d'hier
pour le menu
le matin je n'ai rien pris j'etais peressée d'enmmener mon fils au labo pour des analyses que le medecin lui a prescrit après son malaise d'hier à l'ecole
à midi
une salade tomate +laitue+concombre +poisson saint peirre à la sause tomate avec citron confit+piment fort+feuille de laurier c'est vraiment bon+1 pamplemouse
pas de collation aujourd'hui
soir
soupe chaude au potiron +1 pomme+1 tisane
bonne journée
chaimae
le matin je n'ai rien pris j'etais peressée d'enmmener mon fils au labo pour des analyses que le medecin lui a prescrit après son malaise d'hier à l'ecole
******************tu peux donner des nouvelles
j'espère que c'est pas grave
à midi
une salade tomate +laitue+concombre 
+poisson saint peirre à la sause tomate avec citron confit
+piment fort+feuille de laurier c'est vraiment bon+tu m'étonnes
1 pamplemouse
pas de collation aujourd'hui
soir
soupe chaude au potiron +
1 pomme+1 tisane
bisous
chaimae
Bonne soirée à toutes, après une séance kiné un peu douloureuse, mais il paraît qu'il faut souffrir pour être belle !!hhi je surveille mon petit-fils, ma fille est partie chez sa mamie. A bientôt trois il a beaucoup d'imagination et il faut avoir l'oeil !
oui comme tu dis il faut avoir l oeil partout
je vois que tu as eu bobo
tu peux être belle sans souffrir
bises ma grande
bonjour tout le monde
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à midi
une salade tomate +laitue+concombre +poisson saint peirre à la sause tomate avec citron confit+piment fort+feuille de laurier c'est vraiment bon+1 pamplemouse
pas de collation aujourd'hui
soir
soupe chaude au potiron +1 pomme+1 tisane
bonne journée
chaimae
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bonne journée
chaimae
J'espère que ce n'est pas grave pour ton fiston ....
Bon courage!