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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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Samedi 24 novembre 2012 .le blog des ollivette de la bonne humeur
bonjour ,pour rentrer chez moi ,il faut juste cliquer sur les http
et vous allez êtres directement ou vous voulez aller
merci beaucoup et bonne journée !bisous
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| Quantité | 6 Personne(s) |
| Préparation | 20 min |
| Cuisson | 12 min |
| Coût de la recette | Pas cher |
| Niveau de difficulté | Facile |
195 kcal.Lavez les salades et les légumes.
Coupez les carottes en allumettes ou râpez-les.
Émincez le poivron en fines lamelles.
Coupez les tomates confites en morceaux.
Amenez à ébullition un grand volume d'eau avec le vinaigre.
Cassez un œuf dans une louche et le poser dans l'eau bouillante délicatement, recommencez l'opération pour chaque œuf.
Laissez cuire plus ou moins 2 min en fonction de la taille des œufs et de la cuisson désirée.
Dans un grand saladier, mélangez les salades, les carottes, le poivron, les tomates confites et les copeaux de parmesan.
Dressez dans des assiettes ou des bols individuels la salade, puis posez l'œuf poché, versez un peu de vinaigrette (huile d'olive et vinaigre, sel et poivre). Servez.
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bonjour,
passe un bon samedi avec tes proches
je te fais pleins de gros bisous
merci de ta visite ,
c'est un plaisir de te lire
bonne journée
bises
japan
la meilleur eau
celle du robinet
allez il faut faire des éconnomies
mr le président nous le dis 
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bonjour,
passe un bon samedi avec tes proches
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merci de ta visite ,
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bonne journée
bises
fazia
je sais ou tu vas allez
voir le bébé de ta pte soeur
tu feras des gros bisous à ta pte famille
ton homme je te laisse tant charger
tu le feras mieux que moi
merci ma belle
+++++++++++++++++++++++
mon menu
matin mon café au lait+5àg de pain+beurre+1kiwi
midi tarte au poireaux+yaourt nature+pomme+ l'eau contrex
16h30 thé+une clementine
dinée tomate cerice+surimi,gratin d'endive+rotie de dinde+yaout de sauja
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bonjour,
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bonne journée
bises
michalette
mais dis moi pourquoi tu te laves
tu sais très bien que nous devons nous serrer la ceinture
tous les jours ils le disent aux infos
moi j'écoute notre cher et tendre Président 
+++++++++++++++++++++++++++++++
VOICI MES REPAS DU JOUR .
Matin : café , pain azymne , beurre , yaourt et mon kiwi .
Midi : Saumon grillé , purée de choux fleur et p d t , 1 yaourt ww aux fruits .
Soir : 1 petit Martini , 4 chips , reste de saumon avec salade verte , fromage blanc et compote , chocolat 1 carré 90% .
ben voyons pourquoi pas
c'était la grosse foire hier
ah la cuisine elle à bon dos
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bonne journée
bises
basceya
que vas-tu faire de beau aujourd'hui
ah oui ce soir je sais
tu me diras si j'ai bien pensé
+++++++++++++++++++++++++++
Matin : galette aux sons - un yaourth - un café noir
midi : concombre avec sauce au fromage blanc - 2 oeufs durs - épinards - un yaourth -
une orange
dîner : soupe de légumes - un filet de cabillaud - un yaourth - une pomme
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bises
tititsardine
oui comme tu dis si bien
se prendre la main et se dire j'ai des copines ou amies qui me comprennent
cela aide moralement
bon courage
++++++++++++++++++
matin : thé vert, céréales complètes lait
midi : spaghettis au thon, 1 part de fromage,
soir : 1 galette complète, dessert lacté à la banane
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bonne journée
bises
franca
très joli ton poême
il faut bien le lire et comprendre il a du sens
merci
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bonne journée
bises
lindat
merci beaucoup
c'est vrai qu'un pt message fait toujours plaisir
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je te fais pleins de gros bisous
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bonne journée
bises
franca,
et oui même nous dénageons la alise nous suit et les problémes sont toujours dedans ,
alors le mieux de tout c'est de se dire
il n'y a que moi qui puisse sans sortir
même si nous sommes bien entourrés
les personnes ne peuvent pas tout résoudre
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Bonjour Ollive et les Ollivettes
je viens vous souhaiter une belle journée. Ma balance a été gentille - 1.300 cette semaine et là je file à l'aquagym pour ne pas perdre ce bénéfice.
Gros bisous à toutes.