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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
BONNE SOIREE LES FILLES
ICI VIOLENT ORAGE
BISOUS
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Pour contrôler la faim, il existe diverses méthodes, dont toutes ne sont pas efficaces. Voici 5 méthodes efficaces pour contrôler la faim.
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Si vous êtes en train de suivre un régime, vous devez réduire votre apport calorique (pour consommer moins que vos besoins de calories par jour). Parfois, les personnes commencent à avoir envie de manger, et alors le régime échoue, et elles finissent par reprendre encore plus de poids qu'elles avaient avant. Il existe un certain nombre de méthodes pour contrôler la faim et les fringales.RegimesMaigrir.com vous liste les méthodes les plus efficaces pour contrôler la faim :
1) Manger des fruits aide à arrêter les envies de manger
Il est vrai que manger des pommes ou des agrumes aide à arrêter les états de manque de nourritures malsaines (grignotages, fast food, etc.).
2 clémentines à 23 calories chacune vous rassasieront autant qu'un petit gâteau à 200 calories. Manger des fruits vous empêchera de piocher inconsciemment dans les sachets de chips ou de cookies, et vous allez adorer les résultats par la suite.