Hello !

Pour ma part, je suis censée commencer lundi, mais dès aujourd'hui je vais tenter d'éliminer les grignotages, et je vais également surveiller ma consommation d'eau ...

A suivre ...

Bon courage à toutes !

bonjour ! je commence aussi lundi mais je part en vacance demain matin ... ayant recue la liste de courses ce matin je vais faire en sorte de me préparer mes menus grace à cette liste ... Boire de l'eau c'est vraiment pas un problème pour moi je ne boit que de l'eau je ne boit rien d'autres ne buvant jamais d'alcool et ne fumant pas de ce coté là tout vas bien c'est le grignotage en + des repas " des bon repas " qui m'a fait prendre du poids  BON COURAGE bonne motivation à toutes !

slt slt , pour ma part j'ai commencé lundi , et pour l'instant , tout va bien ,pour moi l'eau n'est pas un pb, j'adore ça , j'en boirais des litres ( ça parait peut etre bête .. ^^) très contente du programme il a l'air bien varié , a voir sur le long terme et bon courage a toutes!

Bon courage à celles (ceux???) qui (re-) commencent ! Me voilà ds la meme "galère" mais j'y crois , (il y a 13 ans , j'ai perdu 18 kgs en 3 mois ) avec un "régime" semblable au notre , avec 1 nutritionniste !!! Il insistait sur la consommation d'eau , et dans mon cas , (est-ce le votre ?) la pesée des aliments pour éviter les écarts involontaires . Je ne passais pas à table , me contentant de grignotages !... Depuis , la ménopause , une invalidité qui m'empeche meme de nager , mon cher et tendre qui trouvais que je "ne mangeais rien ..." Un ras-le-bol de m'habiller comme et dons des sacs , je reprends avec vous !  (5 kgs perdus en 3 semaines Si je peux , vous aussi vous pouvez ! (Je ne parle pas des "moun" qui ont des kgs à perdre ds la tete !!! A + tard "si Dieu veut" !!!(pawol local) .

Bonjour,

Moi avant j'avait vraiment du mal à boire de l'eau et maintenant soit je rajoute du jus de citron soit je bois de l'eau gazeuse et là j'ai moins de difficulté et avec cette chaleur c'est plus facil!!!

bon courage à toutes et à tous

bonjours a vous !!

j'ai un peu craquer mais pas ho point de reprendre mon kilo !!!

c le pain je resiste pas !!

faut vraiment que je me calme a la vu du pain!!!

gggrrr!!

mon message n'apparait pas faut-il attendre un peu ? 

en tout cas je me suis donc réinscrite sur le site pour tout reprendre à zéro

bises

bonjour a tous

programme EAU:8h30 1/4L chicorée (petit dej') 10h un grand café 11h un verre d'eau 12h un verre d'eau, repas un verre d'eau, un café 15h un thé vert(un bol) 17h un the noir a la vanille(un bol)  18h un verre d'eau  20h repas un verre d'eau, une tisane = 2L

Hello , j AI 49 ANS ménopausée depuis 2 ans aussi ET ETANT DE MARIAGE FIN JUILLET  marre de mes rondeurs

J ai commencée seule  au mois  d avril -2,5 kg en 15 jrs, RAVIE ? MA FILLE M INVITE POUR MON ANNIF , petit écard 1 verre  pétillant , le gateau et un autre verre de blanc doux , tout repris le lendemain , dégouttée , mais je ne me suis pas découragée et j ai repris 0.

auj 6kg,5 de perdu , sans fain , sans fatigue , en allant meme au resto en mai pour des 50ans ( mais je n ai pas bu d apéro ni de vin et le repas etait avec poissons une chance)

je recois  , je vais au barbecue ,soit je ne perds pas , soit je reprends 100 ou 2 00 gr

je suis en pleine forme , pas fatiguée , j ai eu une période ou j avais fain et j ai stagnée une semaine , du coup je me suis relachée , j ai repris 1 kg ou 2 et j ai réattaquée et là je redescans a nouveau , en changeant la formule  , mon assiette est legume viande blance ou poisson  une cuillerée de pates cuite et un yaourt nature fait maison au lait ecrémé et ma tisane A 16H 16H30 2 cuil à SOUPE DE FROMAGE BLANC à O °/ avec 1 cuil 1/2 de son d avoine

courage