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Forum minceur › Je commence mon régime...
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posté par equipe-aujourdhuicom le 13-03-2009 à 12:02 
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Je ne peux pas vraiment dire combien de kilos j'ai perdu depuis que j'ai commencé avec Aujourd'hui.com (jen'ai pas de balance pour le faire régulièrement), mais c'est au moins 5 à 7 kg! Je dis bravo à votre programme, car depuis je me sens bien dans ma peau et c'est l'essentiel pour moi! J'ai eu un ACV et depuis que je suis le programme ma santé s'est amélioré! Mes examens le prouvent! Je dis "Merci" et bon courage! Le seul hic c'est que l'on l'impression que vous vous addresser seulement qu'aux femmes! et nous les hommes alors? |
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bj Grace à aujourd'hui.com j'ai perdu 12kg depuis le début du programme mon higiéne alimentaire à changé je ne grignte plus je n'en ressens meme plus le besoin je continue il me reste encore 8 kg à perdre bon courage à toutes |
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Bonjour
J'ai perdu 9,2 kilos je suis loin de mon objectif mais je trouve que ca avance pas trop mal etan donné que je n'ai pas trop le temp de faire la gym recommandé encore 18,500 et ca ira super bien merci de vos conseil et bon courage a toute |
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Bonjour, j'avais commencé avant (3 kilos de perdus) mais depuis mon inscription ici j'ai perdu 6,2 kilos pour un imc de 21,9. Je suis contente car j'ai dépassé mon objectif. Je pèse 63,2 kilos et je vais essayer d'arriver à entre 60 et 62. Aujourd'hui.com m'a indirectement soutenue, grâce aux mails et la courbe de poids (très utile). Je me pèse désormais tous les jours. Pour plus de détails voir mon blog. Bonne chance à toutes et tous !!! Isabelle |
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bonjour moi c sissi depuis le debut du regime j'ai perdu 5kg 900 il me reste 2 kg100 a perdre je fais bien tous les exercices que j'ai bien aimer d'ailleur j'avoue un peu dur certain mais ca va. Je vais meme a la piscine depuis un certain temp et c cool car av je n'aimait pas y aller pour ma silhouette maintenant j'y ve et je me suis mise a la marche av un bon petit temp je suis contente bonne chance a tous bise
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J'ai perdu 4 kg en 3 mois, j'avoue que j'ai craqué à plusieurs reprises cad que j'ai perdu beaucoup plus mais repris des kg et le bilan n'est pas satisfaisant puisque je n'ai pas encore atteind mon objectif mais je compte continuer malgré tout, je tiens à remercier toute l'équipe d'aujourd'hui.com qui m'a permi d'apprendre beaucoup d'astuces mais c'est à moi de faire plus d'efforts Merci pour tout Merci pour le meilleur site
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pour ma part 11k300 en moins je suis contente car c'est le première fois que je perd autant, en plus en 3 mois cela me donne le morale pour continué, pour ma part le sport je ne peux pas trop en faire problème de bas du dos et cervicales donc je fais du vélo d'appartement ce qui me convient très bien et de le marche voilà et surtout je bois mes 1l 1/e par jours presque 2 cela contribue beaucoups, bon courage a vous les filles a bientot. |
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En ce qui concerne le sport je vais en salle 2 a 3 h par semaines et je complète avec des exercices d'aujourd'hui .com . Par contre je ne bois pas assez d'eau et thé. Donc je continue...... |
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Je me suis inscrite quelques semaines avant les fêtes, moment où je me sentais très mal dans ma peau. Mes fêtes n'ont pas été castrophiques car loin de la famille, mais j'ai quand même profité. J'ai donc pris le premier mois pour rentrer très doucement dans un régime. A la rentrée régime strict pendant quelques semaines, je voulais me mettre vraiment au régime pour ne pas "oublier" mes résolutions à la premiere soirée entre amis et ca a marché ! Je n'ai pas suivi les menus trop contraignant pour moi et vivant dans les iles j'ai plus facilement tous les légumes et fruits que je veux! j'ai repris intensivement le sport et en quelques semaines les resultats étaient probants, j'ai adouci le régime mais continuer au maximum le sport, je perds encore un peu, mais mon objectif est de lisser le poids avec des habitudes alimentaires et sportives que je peux conserver le long terme. En tout cas l'image de mon corps a completement changé pour moi, j'ai eu aussi un certain déclic. Le fait de recevoir chaque matin des mails m'ont permis de garder le fil même si je me suis peu investie dans la communauté. Le fait d'écrire le blog me permet de toujours garder en tête ces bonnes habitudes.. |
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Bonjour, par manque d'activité physique et sportive, je n'ai pas perdu un gramme , donc mon poid a stagné. merci quand même pour les repas, c sympath. |
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bonjour a toutes.10 kg perdus en 3 mois ,en ne suivant pas les menus a la lettre .je suis tres contente .je ne voulais pas maigrir trops vite .peur d'avoir le visage trop marquer .je suis donc a mi chemin de mon but.cette fois pas de compulsions, grace a l'hypnose .je suis trés contente du resultat.pas de sport mon etat de santé ne me le permet pas.rendez vous dans 15 semaines. |
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bonjour, merci à vous pour ce site exceptionnel. quant à moi, j'ai perdu peu, à cause des fêtes, et puis, je n'ai pas suivi les repas. Je me suis surtout servi du soutien des amis, la réglette, les blogs etc... quand même 6kg de perdus, ce dont je ne suis pas mécontente, mais en voyant les autres témoignages, cela me don ne envie de redoubler d'efforts pour perdre une bonne dizaine de kg ces 3 prochains mois! Merci beaucoup: |
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malheureusement pour moi tout est a refaire,ce serat la 3eme session,,j'espere que ce sera la bonne,c'est la première que je commence,mais là je suis sérieuse et ne fait pas d'écart,samedi jespère avoir une bonne surprise |
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coucou Pour ma part j'ai perdu 10kilos en 3mois je suis ravie du resultat. Mon objectif était de perdre 10kilos et j'y suis arrivé. J'ai atteint un poids de santé puisque mon IMC est a 23,9. Toutefois je souhaites poursuivre mes efforts et me donner un nouvel et dernier objectif en perdre encore 5kg. Le site d'aujourdhui.com m'a aidé a trouver mon propre régime en effet au depart j'ai commencé a suivre les repas proposé par le site puis au bout de 3semaines j'ai trouvé mon alimentation celle qui me convient pour perdre du poids. Le site m'a également permi de faire de belle rencontre et je me suis remise au sport abdos tout les soirs marche et EIC les groupes permettent vraiment de s'entraider et de se motiver alors je vous dis merci d'avoir creer ce site gratuit qui est exceptionnel
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bonjour a toutes tout d'abord merci a l'équipe de aujourdhui.com pour les programes et les conseiles qui nous donnent. de mapart j'ai rienperdu je commence a perdre espoir et en ce qui concerne les exercices je peux pas les faire je souffre d'un hernie discale et d'une sciatique au niveau de ma jambe alors pas de sport. je remercie a nouveau l'equipe de leure aide et je dis bonne chance a toutes et bonne continuation. et de ma part je vais essayer de recommencer |
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je tiens a remercier aujourd'hui.com grace a qui j'ai perdu 8kg lorsque je me suis inscrite il ya 3 mois j'été déja en mode régime et sport et j'avais perdu 19kg mais jété arrivé un a un stade ou j'avais besoin d'aide et de + de motivation pour continuer a me booster, avk leurs astuces et leurs conseils j'en ai appris + .MERCI a vous et je trouve dommage que cela s'arrete et courage a celle qui ont un peu + de mal ce n'est pas facile tous les jours et je sais de koi je parle apres 27kg de perdu il m'en reste encor 3 ou 4 et c'est les + dur. |
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Au debut que j'ai commencé a perdre du poids pius au fur et a mesure du regime je n'ai plus perdu j'ai meme quasiment repris tout le poids que j'avais repris je suis fustrée de plus je suis tout le programme meme si pour moi le sport je ne peux pas en faire beaucoup a cause de probleme cardiaque resultat je n'ai pa reussi a perdre du poids et je ne sais plus quoi faire!!! |
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au terme de c programme j'ai perdu les kgs que je m'étais fixée soit 4 kg, le plus j'ai repris le sport ce qui fait que j'ai regrossi mais mon corps est beaucoup plus tonique, plus affuté. je continue à faire du sport pour continuer à le modeler. je continue à être sur le site car je me suis fait des amies, les exercices physiques sont sympas et tout et tout et tout |
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pour avoir les menus dés la premiere semaine je les ai remontées a l'envers ce qui m'a permis de copier les recettes bon courage on va y arriver |
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Semaine 15 : C'est l'heure du grand bilan
merci pour les menus et les recettes.Très variés c'est super.
,courage a celle qui sont dans mon cas
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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bilan de ces 15 semaines : un succès, j'ai enfin trouvé le déclic qui m'a permis de me retrouver sur la pente descendante de ma courbe de poids qui depuis 2004 ne cessait d'augmenter en effet j'en étais arrivé à 103 kg et là cette semaine je pese 93 kg !!!!! donc - 10 kg, ce que j'apprécie le plus ce sont les conseils du programme qui m'ont permis de rééquiliber mon régime alimentaire car je vous avoue que je ne fais pas un régime strict et que comme vous pouvez le voir dans mon blog je me permets des écarts. mais depuis ces 15 semaines, je bois quotidiennement au moins 1,5 l d'eau, je fais plus d'exercice physique, je n'ai quasiment plus de pulsion boulimique (je compense en allant sur les blogs), j'essaye d'équilibrer mes repas et mange bcp plus de fruits et légumes, je déjeune tous les matins , chose que je ne faisais que rarement et essentiellement les jours de repos , maintenant je m'impose un petit dej avant de partir travailler ... maintenant je me pose d'autes objectifs : limiter les quantités de pain par exemple car il me reste encore 18 kg à perdre au moins donc la route est encore longue !!!
mais ce qui pour moi est surement le plus motivant dans ce programme ce sont les copinautes, les personnes qui nous remotivent avec leurs commentaires et leurs conseils et sachant qu'on a le meme objectif et souvent les memes difficultés .
par contre il est vrai que je ne me fie pas trop aux plans repas qui pour moi sont difficile à suivre car je mange souvent au boulot mais pour le reste des repas je m'inspire de quelques idées. et pour les exercices physique il en est de meme, je ne suis pas le programme mais je me motive à faire des exercices régulièrement.
voili voilou enfin, je trouve ce sit extraordinaire et c'est depuis que je suis inscrite au programme que j'ai enfin réussi à reperdre du poids car depuis des années j'essayais mais je me démotivais très rapidement.