Résultat super positif ... -11 kgs à mon compteur...

boire de l'eau pour éliminer et faire du sport

sont les clés de la réussite

avec bien sûr une alimentation équilibrée ...

voila pour ma part bilan positif j'ai perdu 12.4 kg je suistres contente c 'un bon début je n'ai pas suivi le programme a lettre mais j'ai appris beaucoup sur l' alimentation et sur le secret du succés grace a vous et votre équipe.

je me suis remise au sport  plus exactement 30min de vélo d'appart tous les jours et maintenant je me sens beaucoup mieux dans ma peau mais ce n'est qu'un début

et je bois 2 litre d'eau tous les jours.

allez courage a tout le monde pour la suite du programme.

Bonjour,

J'ai perdu 7 kg en 3 mois, et je suis super contente car j'ai déjà fait quelques régimes, et je n'arrivais pas trop à perdre.

J'aimerais perdre encore environ 5kg mais depuis plusieurs semaines je fais le yoyo à 500 g près.

En général je fais attention la semaine, mais le week end je suis souvent invitée, et je reçois également, alors ce n'est pas trop facile même si l'on se restreint un peu.

Sinon côté sport je n'ai pas du tout suivi le programme, et ce n'est pas facile d'en faire tout les jours quant vous travaillez à la journée et que vous avez un bébé d'un an et demi.

Mais j'essaie de faire tous les jours dans la mesure du possible 20mn de stepper et 20mn d'abdos.

Je suis très contente de ce régime, et les personnes que je cottoient me demandent ce que j'ai fait pour perdre mes kg. Je fais la pub ce site.

Je pense que je vais continuer malgré tout à continuer doucement mais à la rentrée car à la fin de la semaine je pars en vacances pour 15J

J'espère que je ne reprendrais pas trop de kg!!!

Vive aujourd'hui.com.

A bientôt

pour avoir les menus dés la premiere semaine je les ai remontées a l'envers ce qui m'a permis de copier les recettes bon courage on va y arriver

Au debut que j'ai commencé a perdre du poids pius au fur et a mesure du regime je n'ai plus perdu j'ai meme quasiment repris tout le poids que j'avais repris je suis fustrée de plus je suis tout le programme meme si pour moi le sport je ne peux pas en faire beaucoup a cause de probleme cardiaque resultat je n'ai pa reussi a perdre du poids et je ne sais plus quoi faire!!!

bonjour a toutes tout d'abord merci a l'équipe de aujourdhui.com pour les programes et les conseiles qui nous donnent.

de mapart j'ai rienperdu je commence a perdre espoir et en ce qui concerne les exercices je peux pas les faire je souffre d'un hernie discale et d'une sciatique au niveau de ma jambe alors pas de sport.

je remercie a nouveau l'equipe de leure aide et je dis bonne chance a toutes et bonne continuation.

et de ma part je vais essayer de recommencer

malheureusement pour moi tout est a refaire,ce serat la 3eme session,,j'espere que ce sera la bonne,c'est la première que je commence,mais là je suis sérieuse et ne fait pas d'écart,samedi jespère avoir une bonne surprise,courage a celle qui sont dans mon cas

bonjour a toutes.10 kg perdus en 3 mois ,en ne suivant pas les menus a la lettre .je suis tres contente .je ne voulais pas maigrir trops vite .peur d'avoir le visage trop marquer .je suis donc a mi chemin de mon but.cette fois pas de compulsions, grace a l'hypnose .je suis trés contente du resultat.pas de sport mon etat de santé ne me le permet pas.rendez vous dans 15 semaines.

Je me suis inscrite quelques semaines avant les fêtes, moment où je me sentais très mal dans ma peau. Mes fêtes n'ont pas été castrophiques car loin de la famille, mais j'ai quand même profité. J'ai donc pris le premier mois pour rentrer très doucement dans un régime. A la rentrée régime strict pendant quelques semaines, je voulais me mettre vraiment au régime pour ne pas "oublier" mes résolutions à la premiere soirée entre amis et ca a marché ! Je n'ai pas suivi les menus trop contraignant pour moi et vivant dans les iles j'ai plus facilement tous les légumes et fruits que je veux! j'ai repris intensivement le sport et en quelques semaines les resultats étaient probants, j'ai adouci le régime mais continuer au maximum le sport, je perds encore un peu, mais mon objectif est de lisser le poids avec des habitudes alimentaires et sportives que je peux conserver le long terme. En tout cas l'image de mon corps a completement changé pour moi, j'ai eu aussi un certain déclic. Le fait de recevoir chaque matin des mails m'ont permis de garder le fil même si je me suis peu investie dans la communauté. Le fait d'écrire le blog me permet de toujours garder en tête ces bonnes habitudes..

pour ma part 11k300 en moins je suis contente car c'est le première fois que je perd autant, en plus en 3 mois cela me donne le morale pour continué, pour ma part le sport je ne peux pas trop en faire problème de bas du dos et cervicales donc je fais du vélo d'appartement ce qui me convient très bien et de le marche voilà et surtout je bois mes 1l 1/e par jours presque 2 cela contribue beaucoups, bon courage a vous les filles a bientot.