Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par valou06 le 20-09-2007 à 06:37

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parais que ca marche

salut les filles,
mon médecin m'a donné hier soir un régime sur 4 jours, et je devrais perdre entre 2 et 4 kilos
-)
c'est pour les filles qui ont peu à perdre et pour motiver les autres.
(yes, car j'en ai besoin)
ca n'a pas l'air trés compliqué, je l'essaie dès aujourd'hui et je vous tiens au courant.



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posté par sultan le 17-10-2007 à 09:16

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je fait 30 minute de marche et 1.30 de velo d'appart je ne prend pas de gouter hors moi j'ai toujours tres faim a 4-5 heures mais la ca vas tres tres bien j'ai l'impression d'avoir l'estomac resseré depuis ce lundiet surtout le ventre dégonflé comme wara je pense aussi faire se regime 1 fois par mois apres les fete , les diner de famille et surtout apres rendre visite a ma mere qui cuissine turque super bon et bien grasss :( bisse a toutes

posté par wara le 17-10-2007 à 00:13

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j'ai perdu 2,600kg en 4 jours sans fatigue ni faim ,et je pense le faire une fois par mois ,histoire de!!!!!

posté par lynette3 le 16-10-2007 à 18:36

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merci sultan c'est sympa, motivant pour toi et nous bisous et bon, courage

posté par sultan le 16-10-2007 à 18:19

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je suit le regime de valou depuis lundi sans aucun ecart pas fatiguant je trouve de plus je pratique 2 heure de sport par jours . je me peserais selement vendredi matin le 4 eme jours je metrais la perte de kilo vers 10 heure

posté par roxy17 le 16-10-2007 à 17:57

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je crois que je vais le faire pendant mes prochaines vacances. en plus, d'ici là, certaines l'auront fait et on aura des résultats en plus.

posté par piou_piou le 16-10-2007 à 10:34

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en tout cas si jle refais jpense prendre 2clémentines à la place du pamplemousse...

posté par piou_piou le 16-10-2007 à 09:55

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c'est clair que ce régime n'est pas conciliant avec le sport !! on ingère moins de 1000calories/jour !! il est recommandé un MINIMUM de 1200cal/jour si l'on veut pouvoir pratiquer uen activité sportive ...
protégeons notre petit organisme =)

posté par maddysinlove le 15-10-2007 à 21:50

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merci pour les info !!

posté par aoshi le 15-10-2007 à 19:41

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Ca à l'air vraiment pas mal pour perdre rapidement, mais j'aurais bien trop peur de craquer pour le tenter. Valou, en faisant se régime, arrive-tu à te concentrer? Je n'arrive pas à réfléchir clairement si j'ai trop faim..et plus je pense, plus j'ai faim alors.. ^^

posté par piou_piou le 15-10-2007 à 18:24

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qu'est-ce que vous diriez si jremplace le steak par du thon au naturel en conserve ( 150cal o 100g, 23g protéines, 6g glucides) ??

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