Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par cerise30 le 16-01-2008 à 11:23

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perdre 10 kilos asser vite en deux fois

moi je voudrais perdre 10 kilos asser vite deja je voudrais perdre 5 en une semaine qui me suis en suite pour les 5 autres qui restera a perdre j'attend des volonaires pour faire le regime ensemble



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posté par Lena_38 le 20-01-2008 à 16:30

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dsl les miss g boguer...mdr
je voulais dire ce régime à grde vitesse. Est ce que c'est possible d'avoir des témoignages svp? Ca marche vraiment? Merci bisou

posté par Lena_38 le 20-01-2008 à 16:23

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Coucou!
Peux tu nous en dire plus sur ce regime chinois?? Merci bcp
Courage les filles! biz

posté par cerise30 le 20-01-2008 à 16:04

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ce regime est tres connu sur le net
et jai des amiees qui mon dit qui etait super
et tu perd bien aussi voila

posté par cerise30 le 20-01-2008 à 16:03

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LE REGIME A GRANDE VITESSE



1ere étape:


En suivant ce régime sur un mois, une femme peut espérer perdre 5 à 7 kg, un homme 6 à 9kg.

Ce régime rapide, peut être suivi jusqu?à 8 semaines. Il est déconseillé de le suivre au-delà car l?organisme se fatiguerait en raison de l?absence relative de glucides lents.

Quand suivre ce régime : Choisir une période où notre esprit est relativement libre pour consacrer une partie de notre énergie et de notre temps, à la réalisation et au suivi du régime.

Le petit déjeuner :

Trois produits laitiers, pour le calcium et surtout pour les protéines
Un fruit, pour les fibres, les vitamines et les minéraux

Les produits laitiers à choisir :

Un yaourt nature ordinaire
Un yaourt 0% de matière grasse nature ou aux fruits
Un pot de 100g de fromage blanc à 0%
Un bol de lait (200 à 250 ml) écrémé ou demi écrémé



Les laitages peuvent être remplacés par :

2 ou 3 oeufs à la coque, durs, ou au plat
2 tranches de jambon cuit découenné et dégraissé (100g)
100g de viande ou poulet froid



Les fruits à choisir :

- une pomme, une poire, une orange, une pêche ou nectarine
- deux kiwis ou deux mandarines
- trois abricots ou trois prunes
- une petite banane
- une poignée de cerises ou de mirabelles
- un demi melon ou une belle tranche de pastèque
- un demi pamplemousse ou une demi mangue
- deux fines tranches d?ananas ou un quart
- quatre litchis
- une petite grappe de raisin (qui

posté par cerise30 le 20-01-2008 à 16:01

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kinette73 oui c'est possible
alors ce regime je vais vous le donner

posté par joudi le 19-01-2008 à 21:53

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fait attention c difficile..pour pas tomber a des inconvénient sur la santee

posté par BOUL le 19-01-2008 à 10:11

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depuis fin aout j'essaye de perdre mes 10 kg en trop. et vous savez quoi........ je n'y arrive pas. Le vrai yoyo; le max que j'ai perdu c'est 4k5 !!!!!!! Alors toute celle qui ont des conseils merci de bien vouloir aller sur mon blog et me donner des conseils. Biz à toutes...Pat

posté par kinette73 le 19-01-2008 à 10:06

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c'est vrai que perdre 5 kg en une semaine c'est bien mais quand même sa fait bcp, j'aurai peur de tout reprendre si se n'ai plus, moi je préfére perdre tout doucement, mais c'est vrai aussi que c'est tentant..

posté par kinette73 le 19-01-2008 à 10:04

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bonjour tout le monde, pouvez vous m'aidez le filet de saumon en papillotte, est-il gras?merci

posté par lto95 le 18-01-2008 à 23:29

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salu
bah moi en 6 jour g perdu entre 3 et 4 kilo c vrai ya la fatigue ki se fai ressentir un peu mai moi c t du a une petite période de jeune et en plus de cela des veillé tré tar pour des réveille tré tot dc voila la raison mai moi je me limite entre 900 et 1000 cal par jour et franchemen je mange a ma faim fau juste savoir koi choisir
lastuce c de prende les produit a faible teneur en calorie et tu verra tu pe mm te fairun en cas par jour et surtou boire de leau pendan le repas sa fai comprendre o cervo ke ton estomac est remplie

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