et oui mi aussi je voudrai calculer c possible que vous m aidiez bisou

CACAT62 et LUNEMIA
La chrononutrition n'est pas un régime mais une façon de s'alimenter qui tient compte de notre Horloge interne. Il faut démarrer le matin avec des graisse animal et des fibres que l'on trouve dans le pain, beurre et fromage pour lancer la machine. Le midi il faut manger des protéine animal et des féculents Viande et Pde terre pâtes etc... car jusqu'au soir on dépense de l'énergie. Le goûter qui est obligatoir mais qui peut être pris tard le soir 30g de chocolat noir 52% minimum + fruits et le dîner qui est falcultatif (surtout si vous prener votre goûter à l'heure du dîner) poisson et légumes.
Ne jamais mélanger le sucré et le salé au cour du même repas.

tu n'as pas le droit au pain le midi et il faut réduire le plus possible les légumes le soir (pas plus d'un bol chinois pour 1.70m) les pâtes ne sont pas conseillées non plus pour les maya il vaut mieux des patates

Bettyboop84 ?

Coucou, je me suis inscrite il y a une semaine, mais je n'ai pas encore commencé un régime...Je suis très tentée par celui-ci, car j'ai acheté le livre, l'ai lu, ai fait le régime (qui n'en est pas un d'ailleur,), puis j'ai prété le livre (hé oui aussi) et j'aimerais bien refaire ce système, c'est très bien, on a pas faim et donc pas de nervosité etc...
Plus d'infos trouvées sur google ;)

Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition
Dr Alain Delabos

Une méthode révolutionnaire Simple, efficace, et qui rime avec plaisir. Élaborée par le docteur Delabos, médecin nutritionniste, avec les scientifiques de l’IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition), cette méthode permet de mincir là où il faut et sans se priver. Elle vous propose de faire votre propre évaluation morphologique, afin de comprendre pourquoi vos kilos superflus sont localisés sur telle ou telle partie du corps. Fondée sur le principe de la chrono-nutrition, la méthode Delabos vous permettra de manger tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment. Tout aliment est en effet bénéfique s’il est consommé en fonction de l’horloge biologique du corps. Ses principes essentiels peuvent alors parvenir jusqu’à leur site d’action cellulaire, alors que le même aliment, pris à un autre moment, s’oriente vers une voie de stockage.

Pour plus d’informations voir le site de l’auteur http://www.chrono-forme.fr/