bjr  moi jvais acheter les livres et m y mettre aussi . motivation30kg

salut moi aussi j'ai acheter le livre hier a la recherche de quelqu'un avec qui je peus me motiver pour attaquer le regime si ca te dit j'ai 20kg a perdre j'en ai deja perdu une 20 avec le regime aujourd'hui.com mais la ca commence a etre long et je stagne fort ses derniers mois  si t'es motiver fais moi signe bon courage

hello ,moi j'ai commencé le regime dukan ,le 16 juillet de cette année, actuellement j'en suis a moins 11kilos 200 sans frustrations, ni stress, au contraire je decouvre pleins de frecette, et une envie de cuisiner que j'avais pas vraiment avant, meme mon compagnon qui n'est pas en surpoids apprecie mes recettes gourmandes, en faite je me regale beaucoup plus en etant au regime qu'avant. et puis je me suis remise progressivement au sport  et j'ai retrouvé une energie incroyable. je faisais en fevrier 90.2 ,j'avais commencer a perdre un peu avant d'entamer le regime, actuellement j'en suis a 76.8kg donc oui pour moi ,ce regime fonctionne vraiment. je pense qu'on doit trouver son propre regime, chaque personne fonctionne differament donc un regime va etre efficace si il vlous convient vraiment. j'avais essayer WW mais je perdais pas pareil , et c'etait trop frustrant et contraignant pour moi,le tregime dukan, je le fais sans contraintes et toujours avec plaisir. alors pourquoi pas vous ?

Est ce que mon amie, peut prendre 30 g de pain au ptit déj, sinon elle ne peut pas le suivre. Son ptit déj est sacré merci de votre réponse.

Bonjour,

Je suis maman de 3 enfants et depuis ma dernière grossesse, je n'arrivais pas à perdre les kilos. Pire j'en prenais et je me suis retrouvée avec une  vingtaine  de kilos en trop. J 'ai vu une nutritionniste, j'ai perdu 6 kiloset j'en ai repris 8 très vite. J'ai tenté l'aventure dukan sans trop y croire il y a 4 mois, c'était très dur oui mais avec les blogs et les forums que l'on peut trouver sur le net, je suis arrivée à avancer et auj, je peux annoncer avec fierté que j'ai perdu 19 kilos !!! J'ai attaqué ma phase de consolidation, il y a une semaine et vous savez quoi ? J'ai perdu encore 500g. J4ai lu le témoignage d'une dame qui avait perdu encore 4 kilos pendant sa phase de consolidation de 6 mois. Moi; j'en ai pour 6 mois aussi de consolidation. Courage mesdames, courage!! Je n'y croyais pas et auj, je me sens bcp. Si vous suivez tout bien à la lettre et que vous ne faites pas d'écart, vos efforts seront récompensés croyez moi!! Pensez au plaisir de rentrer dans une boutique et de pouvoir ressortir avec un vêtement à votre taille !! Rien que ça, j'en ai pleurer de bonheur !!! Pensez y et accrocher vous à cet idée!! Pensez à la petite robe au fond du placard que vous ne pouvez plus mettre, vous la remettrez.!! croyez moi!! Bonne continuation et bon courage !!!!