j'ai une petite question pour Aurélie.

Tu nous as dit que ce régime hyperprotéiné faisait perdre des muscles, or les protéines sont les constituants des muscles!!! Et comment tu expliques que certains grands sportifs, comme les bodybulder, se nourrissent avec des poudres protéinées justement pour garder leurs muscles!

Ce qui fait maigrir dans ce régime n'est pas plutot, et surtout, le manque de glucides (origine des réserves d'énergie sous forme de glycogène dans les muscles, qui peut se transformer en graisse si trop de quantité de glucides)?
La reprise de poids à l'arrêt de ce régime est donc sans doute dû à la reprise de la consommation de glucides, telles que pâtes, pains... non?

Vous conseillez alors de reprendre progressivement la consommation de glucides. Et pour les autres types d'aliments? fruits, légumes, viandes, laitages...?
Comment réintégrer une alimentation équilibré après de genre de régime sans reprendre (trop) de poids?
Le témoignage de BAB serait intéressant.

Merci à vous deux

Salut Nimpha! Pour répondre à tes questions le corps réagit différemment selon les personnes! Mais en principe c'est plutôt positif par contre il est vrai que si tu mangeais com 4 avant et que là tu te retrouves à ne pas manger grand chose évite les sports violents! Quant à la sévérité du régime je ne suis pas tout à fait d'accord en général la 1ère semaine passe toute seule et la 2ème semaine un peu plus dure mais c'est vraiment une question de volonté.
Ceci dit il est vrai qu'il ne faut pas être trop difficile côté nourriture parcek tt le monde n'aime pas les épinards ou encore les carottes râpées sans assisonnement!!!
Bon courage à Toi et à Toutes celles qui sont au régime et peu importe le type de régime nous sommes toutes là pour la même chose : se soutenir dans nos objectifs de perte de poids....
Biz

merci maeva ;) tu m'as cernée ;-))

zouga, la mortadelle est bien plus grasse que le jambon, remplace le plutot par du blanc de dinde.

Suzanne: pour éviter de reprendre le poids perdu en arretant ce régime, reprend progressivement le regime aujourhui.com, c'est à dire qu'au lieu de manger les 200g de féculents cuits, tu en remange 50g le premier jour, 100g de le deuxième et le troisième, 150g les 3 jours suivants et ensuite 200g. Par contre tu reprendra surrement 1 kg, mais no panic c'est le stock de glycogène dans les mucsles, ce qui te permet de ne pas être fatiguée, et que tu as perdu dès le 1er jour que tu as fait le régime "Bab" ou "mayo" (ça me gêne que ce régime s'appelle comme l'une d'entre vous, je ne voudrais pas que vous pensiez que je critique Bab, mais bel et bien ce régime, qui n'est pas de son invention mais celui qu'elle a suivi, nuance donc ;))

A ce propos, oui Bab, il t'a réussit, surrement parce que tu as su géré "l'après", j'espère qu'à long terme tout se passera bien pour toi ;) tu en est où dans ton alimentation? tu peux nous donner une journée type? merci ;)

Hello...
pour ma part il y a quelques années j'ai fait ce régime, à l'époque on l'appelait le régime de la clinique Mayo;.. et bien en deux semaines, j'ai perdu 13 kg et les trois semaines suivantes en mangeant sainement j'ai repris les 13 kg et deux en plus... alors pour moi.. .no question..
Par contre avec le régime protéiné suivi par un nutritionniste cela fonctionne parfaitement... c'est efficace et aprsè la stabilisation, je n'ai rien repris, y'a 3 ans, j'ai perdu 23 kg. .après tout ce temps rien repris, aujourd'hui je recommence et je suis ravie, déjà 11 kg en 1 mois.... Voila pour mon expérience, maintenant chacun est différent.. pour ma part, encore une vingtaine de kg à perdre.. .je ne suis pas au bout du chemin
Bon courage à toute
Bises

oui et bien justement je donne mon avis sur ces régimes dès que je peux, et c'est ce que j'ai fait dès que j'ai eu le feu vert pour parler sur les forum ;)
je pense justement que c'est vu les dérives qu'il y a parfois sur certains posts que les créateurs du site ont recruté une professionnelle de l'alimentation.
pas de soucis, ce n'est pas évident de déchifrer le ton d'un message via un ordinateur ;)