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LES PRODUITS DE MONTIGNAC
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points de vente Montignac Lens |
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| La méthode Montignac a permis à des millions de personnes de maigrir, pour vous assurer le même succès et vous donner les mêmes chances, nous vous invitons à consulter le guide des magasins biologiques de Lens qui distribuent les produits Montignac. Tous les points de vente des produits Montignac de Lens sont listés dans nos pages. Aujourdhui.com vous donne les clés du succès et l'adresse du pain intégral! |
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Comment gérer les écarts ? |
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On fait un écart quand on mange un mauvais glucide (IG élevé). Gérer un écart, cela veut dire que l’on va essayer de le neutraliser. Pour cela il faut appliquer deux règles. 1e règle, la compensation : pour neutraliser le risque d’hyperglycémie qui suit la consommation d’un glucide à IG élevé, il faut consommer un glucide à IG très bas. Le second va donc compenser l’effet glycémiant du premier. 2e règle, l’anticipation : pour que la compensation soit efficace, il faut impérativement que la consommation du glucide compensateur ait lieu préalablement. Exemple : Votre écart va consister à manger des frites. Il suffira donc de consommer un plat de crudités avant. L’objectif est d’obtenir une résultante glycémique de repas qui soit égale ou inférieure à 50. |
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Tous les points de vente de Lens |
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points de vente Montignac Lyon des plus grandes villes 62 (Pas-de-Calais) |
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