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Un régime, ce n’est pas un acte anodin, pour rester en bonne santé il est important de choisir le bon nutritionniste, mais comment faire ? C’est très simple, pour vous guider dans votre choix de nutritionniste il suffit de cliquez sur votre département ou votre ville de dans ce guide, vous pourrez alors choisir le nutritionniste qui vous convient et qui est près de votre domicile.
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Les groupes d’aliments
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Tous les aliments que nous consommons sont classés en 7 groupes d’aliments. Le PNNS recommande pour chaque groupe des fréquences de consommation pour un bon équilibre alimentaire.
Le groupe des céréales et dérivés, pomme de terre, pain et légumes secs apporte de l’énergie tout au long de la journée, il est important d’en manger à chaque repas selon l’appétit.
Les matières grasses sont indispensables à notre santé, mais notre alimentation occidentale en contient souvent trop. La viande, les œufs et le poisson sont à consommer une à deux fois par jour selon les portions. Le lait et les produits laitiers sont la source la plus importante de calcium, il est important d’en consommer 3 portions par jour. Les légumes et les fruits, à chaque repas et au moins 5 portions par jour. Le sucre et les produits sucrés : pour le plaisir et avec modération. Les boissons : l’eau est la seule boisson indispensable.
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GUIDE DES 
Grandes villes
