Le choix d’un nutritionniste est très important pour une bonne réussite de votre régime, pour cela nous vous invitons à consulter l’annuaire des nutritionnistes d’aujourdhui.com. Cet annuaire va vous permettre de trouver le nutritionniste le plus proche de chez vous. Pour un choix éclairé, regardez la liste des nutritionnistes à et noter sans attendre ses coordonnées complètes.
|
|
Les repas à l’extérieur
|
Lorsque vous mangez à l'extérieur, que ce soit avec vos collègues le midi ou avec des amis le soir, veillez toujours à choisir votre repas. Si vous mangez un sandwich, choisissez-le aux crudités, avec une source de protéines animales, comme du jambon, du poulet ou du thon, et d’une tranche de fromage. Il ne vous reste plus qu’à croquer un fruit pour équilibrer votre repas ! Si vous mangez au restaurant, choisissez le plat du jour, sans prendre de pain, et donc sans saucer, et privilégiez une salade de fruit ou un fromage blanc en dessert. Une astuce : remplacez occasionnellement le fruit par deux boules de sorbet.
|
|