Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par aureliebaudouin le 19-11-2008 à 18:26

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Perdre 3 kilos avant les fêtes : qui est partante pour perdre 3 kilos ?

 

Il reste 5 semaines avant Noël… l’objectif de perdre 3 kilos d’ici là est donc tout à fait réalisable.

 

Qui serait motivée pour faire partie du challenge ?

 

Motivée pour augmenter les efforts alimentaires et physiques d’ici les fêtes de fin d’années ?

 

Venez noter vos efforts quotidiens sur cette discussion forum et ainsi comparer vos efforts respectifs. Jour après jour, vos augmenterez vos performances, et votre motivation !

 

http://img.anxa.com/news/pretregime.jpg

 

 

Venez découvrir mes conseils pour perdre 3 kilos d’ici

les fêtes de fin d’années

 



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posté par argil le 06-12-2008 à 08:38

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moi je n'ai perdu que 500 grammes , il y a encore du chemin avant Noel pour perdre mes 2,500 kgs restant

mais restons motivés et vive la perte des kilos

posté par nanoure le 06-12-2008 à 08:24

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cette semaine j'ai perdu 1kg.

le plus dure ce sera de ne pas les reprendre car j'ai un grand repas dimanche

j'approche de mon défi .

bon courage

posté par lyly84300 le 03-12-2008 à 15:02

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bb28 le 03-12-2008 à 08:48

bonjour! pour ma part je me suis lancée ce petit défi depuis 1 semaine 1kg de perdu  alors je continue motivée je suis  a bientôt

bonjour moi ossi j'aimerais perdre 3 kilos vous pouvez me donner des conseil svp merci les fille :)

posté par bb28 le 03-12-2008 à 08:48

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bonjour! pour ma part je me suis lancée ce petit défi depuis 1 semaine 1kg de perdu  alors je continue motivée je suis  a bientôt

posté par nyny0684 le 01-12-2008 à 10:57

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Bonjour mesdames!

Ca y est enfin, ce matin  jour de la pesée pour moi!

Bon le résultat n'est pas brillant et donc petite déception! (Si j'en crois cette fichue  balance  qui à  mon avis à besoin d'un petit changement de piles!)

Donc verdict 51,8 ou 51,9kg! Ce qui fait que je suis en stabilisation!

Le  moins 1kg n'est pas encore pour aujourd'hui mais j'y crois! Et puis je suis quand même  très contente de ne pas avoir repris + de 100g!

Et puis je connais mes failles (qu'il faut que je corrige absolument à partir de cette semaine!):

-STOPPER COMPLETEMENT le grignotage

 -COMPLETER LARGEMENT mes portions de légumes!

- Réduire mes portions de féculents que je mange en trop grande quantité!

- Arrêter le gras et sucré inutile (sur les tartines, dans l'assiette...)

- Et enfin rappel du menu équilibré, auquel il faut que je me tienne : 1 portion de féculents, la moitié de l'assiette en légumes, 1 viande/1 oeuf/ ou 1 poisson,1 laitage, 1 fruit ou un autre légume!

Bon bref, objectif pour lundi prochain: -1kg soit 50,8kg au moins!

Aller j'y crois!!!!!!!!!

Et vous alors...verdict aujourd'hui?!!!

A+!

posté par nicnac le 29-11-2008 à 19:30

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Aller moi aussi je me lance, d'autant plus que je viens de reprendre 1,5 kg séjour à Disneyland pour aller rencontrer le Père Noël....c'est sa faute si j'ai repris...lol...on oublie et je refais ww à la lettre ....je reviens de temps en temps vous en parler.....et voir si ça marche également pour vous......

posté par chachoune1 le 29-11-2008 à 15:28

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Salut moi aussi motiver pour perdre 3kg. Il faut dire que je me suis inscrite ici cet été et que je n'ai jamais commencé sayé j'ai fait ma iste des courses et zou!! aller motivation!!

posté par aureliebaudouin le 29-11-2008 à 14:21

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nanoure le 29-11-2008 à 07:29

j'ai perdu 1kg

je me pèse le samedi

le plus difficile c'est boire de l'eau

c'est un bon début

bon courage

Félicitations !

Continue comme ça

posté par nanoure le 29-11-2008 à 07:29

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j'ai perdu 1kg

je me pèse le samedi

le plus difficile c'est boire de l'eau

c'est un bon début

bon courage

posté par alexandra91 le 27-11-2008 à 11:01

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ce matin peser et je fais 99.5 et il ya quelque jour je fesais 100.4 donc jai presque reussi les 3 kilo avant noel je vais essayer den predre dautre .bon ces vrai je nest pas u de merrite jai perdu plus 1 kilo car jetais malade gastro donc mes il est parti quand meme combien je peserais pour noel on vera bisous et courage a vous

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