Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par AneLorDabo le 18-08-2009 à 10:12

Le défi sport de la rentrée

  Et oui on reprend le chemin de la rentrée et pour toutes celles qui comme moi reprenne après les vacances et bien je vous propose de faire un défi!!!

Et rien de mieux qu'un bon défi abdo pour essayer de faire fondre cette masse au niveau de mon estomac!!!lol je ne comprends absolument pas comment ça a pu arriver!!!!mdr

Allez je me prends les exerices abdo du site et je me dis tous les jours même le dimanche!!!lol 

Alors qui me suit????  

 

Le Top 10 des exercices pour faire des abdos
exercices, abdominaux, genoux
Et on respire bien à chaque montée !

LU 5034 fois     COMMENTÉ 0 fois
TAGS: abdominaux, faire des abdos
AUTEUR : Lynda Tan

Les abdominaux, vous rêvez de les travailler sans souffrir ! Mais pour avoir un ventre plat et une taille affinée, rien de tels que de faire des abdos. Pour vous, voici une sélection du Top 10 des exercices pour abdominaux.



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posté par bergotte le 02-09-2009 à 21:32

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C'est vraiment cool!!!!!!!

Je savais que je pouvais compter sur toi pour un nouveau défi!!!!!!!

Alors, après avoir trouvé mon défi "alimentation", maintenant je rajoute ton défi "sport" de la rentrée.

Dès demain, je me remet au sport................. promis, juré, craché!!!!!!!

 

posté par AneLorDabo le 02-09-2009 à 18:39

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 Yes alors c'est fait???hihihihihi

posté par AneLorDabo le 02-09-2009 à 14:50

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La rentrée sous le signe du sport - Aujourdhui.com
Motivons nous , à la rentrée c'est le sport et la positive attitude alors c'est partie et avec le sourire!!!!

 

posté par lydena le 02-09-2009 à 14:21

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coucou, je n'ai pas fais de sport hier, car un peu bousculer, bien que ce n'est pas une excuse, hihihi

today 30mn de tapis de course. bisous

posté par nanou636363 le 02-09-2009 à 13:50

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Salut les filles ! Je me suis inscrite à la salle de sport lundi, et hier donc premier cours d'aérobic de 45 minutes ! C'était génial ! Je suis repartie trempée comme une soupe avec mon petit short de sudation, vidée mais super ravie ! Pourvu que ça dure ! AC

posté par AneLorDabo le 02-09-2009 à 13:47

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 Hier pas de fait de sport, il me reste encore 3 jours pour placer 1h30 de stepper!!! allez allez let's go!!!

posté par AneLorDabo le 01-09-2009 à 13:20

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lydena le 31-08-2009 à 14:39

coucou

le 29/08 --- 30 mn de tapis de course

le 30/08 --- 30 mn de tapis de course

le 31/08 --- 36 mn de tapis de course

bonne journée a vous

 Yes bravo à toi!!!

 

posté par lydena le 31-08-2009 à 14:39

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coucou

le 29/08 --- 30 mn de tapis de course

le 30/08 --- 30 mn de tapis de course

le 31/08 --- 36 mn de tapis de course

bonne journée a vous

posté par AneLorDabo le 31-08-2009 à 14:26

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scarlatine le 31-08-2009 à 14:17

Euh moi je ne m y metterais que la semaine prochaine et en douceur encore car c est pas mon truc , donc approche du sport tranquillou lol , mais meme si le peu que je fais m empeche de grignoter , ce sera toujours ca de gagner hihi .

bisous et bonne semaine nath :)

 C'est clair il faut de toute façon commencer par quelque chose et déjà commencer par l'alimentation c'est un bon début!!! Allez courage!!!

posté par scarlatine le 31-08-2009 à 14:17

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Euh moi je ne m y metterais que la semaine prochaine et en douceur encore car c est pas mon truc , donc approche du sport tranquillou lol , mais meme si le peu que je fais m empeche de grignoter , ce sera toujours ca de gagner hihi .

bisous et bonne semaine nath :)

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