Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par AneLorDabo le 18-08-2009 à 10:12

Le défi sport de la rentrée

  Et oui on reprend le chemin de la rentrée et pour toutes celles qui comme moi reprenne après les vacances et bien je vous propose de faire un défi!!!

Et rien de mieux qu'un bon défi abdo pour essayer de faire fondre cette masse au niveau de mon estomac!!!lol je ne comprends absolument pas comment ça a pu arriver!!!!mdr

Allez je me prends les exerices abdo du site et je me dis tous les jours même le dimanche!!!lol 

Alors qui me suit????  

 

Le Top 10 des exercices pour faire des abdos
exercices, abdominaux, genoux
Et on respire bien à chaque montée !

LU 5034 fois     COMMENTÉ 0 fois
TAGS: abdominaux, faire des abdos
AUTEUR : Lynda Tan

Les abdominaux, vous rêvez de les travailler sans souffrir ! Mais pour avoir un ventre plat et une taille affinée, rien de tels que de faire des abdos. Pour vous, voici une sélection du Top 10 des exercices pour abdominaux.



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posté par AneLorDabo le 18-08-2009 à 17:37

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 Alors là moi je dis que tatiana est la championne de la motivation pour cette semaine bravo à toi !!!!

posté par tatiana68 le 18-08-2009 à 17:12

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Coucou les filles,


Alors préte pour le défi de super poupette, pour moi se soir c'est 50 minutes de vélo ellyptique c'est le grand amour entre nous deux lol.

Et 10 minutes d'abdo, et un peut de renforcement musculaire.


Que dire de mieux pour garder la forme, repas de se soir c'est tomate du jardin avec de la mache de la mozza light et jambon.


 

posté par AneLorDabo le 18-08-2009 à 14:36

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nanou636363 le 18-08-2009 à 14:12

OK, je joue avec vous les filles ! 10 minutes d'abdos pour jour, c'est ça ? Je reprends le boulot lundi prochain, mais je commence ce soir.

Bises à toutes !

AC

 Yes on va y arriver!!!! 10 min c'est pas encore trop!!!! Alors profitons et bravo à toi parce que recommencer même pendant ses vacances c'est plutôt courageux de ta part!!!!!lol Allez on est parti

posté par AneLorDabo le 18-08-2009 à 14:34

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 Yes et bien merci de nous rejoindre Léomath!!!! Allez on va attaquer cette rentrée comme il se doit parole de poupette!!!hihihihihihi

posté par AneLorDabo le 18-08-2009 à 14:29

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emma_13 le 18-08-2009 à 11:49

Je vous suis!!!

10 minutes c'est rien, c'est 10 minutes de flânerie en moins, ou juste 10 minutes sur le site en moins ;)

 

 Hihihihihi 10 min de moins sur le site pas possible alors moi je dis 10 min en moins de Télé pour moi!!!!mdr 

posté par AneLorDabo le 18-08-2009 à 14:28

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 Alors moi je dis bravo madame super courageuse!!!!hihihihihih

posté par AneLorDabo le 18-08-2009 à 14:25

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tatiana68 le 18-08-2009 à 11:31

A nous le ventre de réve, et des petits carreaux de chocolat bien dessiné.


On est des wineuses.

www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/abdominaux.html

 

Vous y trouverez plein d'exercices sympa et animé.

 Alors moi je dis que je veux les mêmes!!!!!! Yes merci pour cette adresse!!!

posté par nanou636363 le 18-08-2009 à 14:12

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OK, je joue avec vous les filles ! 10 minutes d'abdos pour jour, c'est ça ? Je reprends le boulot lundi prochain, mais je commence ce soir.

Bises à toutes !

AC

posté par nanou636363 le 18-08-2009 à 14:12

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OK, je joue avec vous les filles ! 10 minutes d'abdos pour jour, c'est ça ? Je reprends le boulot lundi prochain, mais je commence ce soir.

Bises à toutes !

AC

posté par emma_13 le 18-08-2009 à 11:49

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Je vous suis!!!

10 minutes c'est rien, c'est 10 minutes de flânerie en moins, ou juste 10 minutes sur le site en moins ;)

 

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