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Solde tes kilos: nouveau défi!
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| Et oui c'est donc reparti pour un nouveau défi, celui de solder les kilos. Alors que diriez vous de vous créer un binome pour ce défi. En résumer: * Vous êtes 2 par équipe * Vous avez un mois * Perdre le plus de kilos possible * En cas de coup de mou vous avez votre binome pour vous aider
A la fin on fait un podium pour voir les résultats, alors qui nous suit??? Pour vous inscrire rien de plus simple mettez ici votre pseudo et le pseudo de votre binom. Une fois par semaine on vient dans cette discussion pour faire le point et voilà!!!! Allez à vos marques près partez!!!!!!!! Votre équipe d'animation: Poupette et Valmac |
coucou ma binôme!!!! bravo a toi!!!! c'est super ta vu je t'avais dit qu'on était les meilleures!!! hihihi
bilan pour moi: -500g (sans avoir été faire popo 
lol ) donc pour moi c'est deja pas mal, je ne perds plus bcp ces jours ci!!
un seul petit ecart! le croissant au travail hier matin pour feter les departs en vacances mais la semaie prochaine c'est bon :)
bisou a toutes et bon courage
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Bon hé bien pour notre binome, nous venons de décidé que nous viendrons noter ici régulièrement tout le sport que nous faisons pour nous motiver à en faire encore et encore !!
& 
Pour ma part cette semaine déjà :
lundi : 20 min de stepper, 30 min de natation
mardi : 25 min de stepper
mercredi : 30 min de stepper, 30 min de natation
jeudi : 40 minutes de stepper
vendredi : 30 minutes de stepper, 45 min de natation
Yesss !! 
Waouh, ça sent le corps de rêve ça !
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Bon hé bien pour notre binome, nous venons de décidé que nous viendrons noter ici régulièrement tout le sport que nous faisons pour nous motiver à en faire encore et encore !!
&
Pour ma part cette semaine déjà :
lundi : 20 min de stepper, 30 min de natation
mardi : 25 min de stepper
mercredi : 30 min de stepper, 30 min de natation
jeudi : 40 minutes de stepper
vendredi : 30 minutes de stepper, 45 min de natation
Yesss !!
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Je viens de proposer à Musette de participer avec moi au défi, nous avons très peu de kilos à perdre...pour nous il s'agirait de bien reprendre nos menus équilibrés et nos séances de sport...J'attends son aval!
Bises salées