Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
défi de printemps
Coucou mes belles,
Alors voici le Forum où on va s'échanger nos idées,nos conseils et plein plein de choses pour le défi.
Et que chacune choisisse la couleur avec laquelle elle ecrira sur ce forum tout au long du mois;moi ça va etre l'orange.
On va maigrir,vous verrez,le 20 avril vous allez toutes etre contente.
Bisousssss
:-)
Bonjour les filles, je me suis pesée tous les jours de la semaine rien rien, et hop miracle ce matin 73.400kg ---- 900grs,merci Ayreen pour les mouvement des muscles de la taille,je vous souhaite de bonnes fêtes de Pâques.Bisous@++++++
Ce que vous devez faire : Debout, un bâton ( ou manche a balai ! ) dans les mains, bras tendus devant vous. Effectuez une rotation du buste du côté gauche.
Revenez à la position de départ et recommencez le mouvement du côté droit.
Cet exercice travaille vos obliques et affine votre taille.
Respiration : en effectuant cet exercice respirez le plus naturellement possible et en expirant profondément et régulièrement.
On compte par rotation complète (gauche+droite= 1 rotation)
Bon défi à toutes
ce defit me plais bien moi qui a des probléme de taille chouette !!!!
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Coucou les filles;
Ou etes vous passez? c'est quoi cette baisse de régime?
Moi je ne peut pas me connecter tout les jours malheureusement .
J'espére que vous allez bien et que ça va votre régime.
Donnez moi vite de vos nouvelles?
Gros gros bisous