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Défi du Coeur de février : Les Câlines par ici !
Le Défi du coeur
Objectif : Mincir de tout coeur !
Cette discussion sera le QG du coeur de l'équipe des Câlines
"Le courage est la lumière de
l'adversité" Vauvenargues
Bonjour
Comment peut on etre inscrite avec les calines? ou est ce trop tard??
ça y est tu es inscrite.. ;allez c'est parti.. abdo à gogo et phrase courage.... ton poids de départ ? bizzzzzzzzz
Pour le comptage des points dans notre QG : respi x2 OK, massage abdo OK, pas pu faire série abdo ajd 
mais j'ai passé une journée particulièrement enthousiasmante pour mon avenir professionnel (on ne peut pas tout faire loll)
Blog courage mis à minuit mais mis, voili voilou....
est-ce que tout le monde va bien?????
Gros bisous mes câlines, on s'accroche on tient bon, on est resplendissantes 
je ne suis pas très douée , par chance vous êtes là car je ne parviens pas à aller directement sur les défis , mais merci grâce à vous j'ai fait mon blog , il va vous en falloir du courage pour me supporter hein ?
Coucou les calines.
Défi abdo d'hier et aujourd'hui fait. Mais ça fait mal Valérie ... Aie! Aie! Aie!J'ai du mal à prendre l'habitude moi de faire travailler les abdos. La dernière fois j'ai fait une séance de cxworx (cours très active faisant travailler les abdos profonds) et j'ai mis une semaine pour m'en remettre.
Donc je m'y remets en faisant la version tenue des abdos 10 s.Allez COU-RA-GE c'est pour mon bien.
Respiration ventrale faite à partir d'hier soir + ce matin ... Et ça c'est vraiment du bonheur à faire.
Tout à l'heure celle du soir sera faite avant de me coucher.
Et le must du must que je pratique depuis un petit bout de temps c'est le massage du bidou par mon chéri. Parfait pour bien terminer la journée avant de faire le gros dodo ....
Ma citation du jour :
Allez hop hop hop c'est partie pour ma séance de respiration ventrale et mon massage.
Bisous et @ demain.
Bonjour
Comment peut on etre inscrite avec les calines? ou est ce trop tard??
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Mardi : Défi du Coeur Psycho !!
Sem du 6 janvier : Le coeur à l'ouvrage
--> Se sentir enthousiasme, motivé, déterminé
Chaque jour cette semaine, partagez un texte sur le courage sur votre blog et dans la discussion de votre équipe !!
(mardi, mercredi, jeudi, vendredi et samedi : 1 point par jour)
Un texte, une citation, un poème, écrit par un poète, un auteur, un inconnu ou par vous-même, des images, des vidéos, peu importe ! L'idée cette semaine est de mettre le coeur à l'ouvrage et de réveiller en vous le courage de tenir bon durant tout ce mois dans ce beau défi du coeur minceur et bien-être !! 
Que le courage soit avec vous à chaque instant !! 
En tant que motivatrice Psycho
Je remonte le message de Cecile afin qu'un maximum de personnes participe à ce defi .. on parle courage tous les jours ici ou sur nos blogs .. où les 2 d'ailleurs ..
biz et bravo à celles qui ont dejà répondu presente .. on continue
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mais j'ai passé une journée particulièrement enthousiasmante pour mon avenir professionnel (on ne peut pas tout faire loll)
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est-ce que tout le monde va bien?????
Gros bisous mes câlines, on s'accroche on tient bon, on est resplendissantes
Merci de faire ton petit bilan, comptage de points mais nous sommes si nombreuses que le mieux sera que chacune en fin de semaine fasse le comptage-bilan de ses propres points... et ainsi je pourrai tout répertorier.
Allez les filles on se motive, GOOOOOOOOOOOOO pour les abdos.... à faire 5 fois dans la semaine et hop ce sera 5 points.... Courage 5 fois aussi et hop 5 points... et puis Féline, comme dit notre boosteuse sportive, l'essentiel est de commencer et ce n'est pas parce que tu n'auras pas tout fait le nombre exact que tu n'auras pas de points, tu seras aller au bout de tes convictions et c'est bien le principal. Merci aussi à notre motivatrice psy d'avor remonté le message...