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EQUIPE COQUELICOT - Semaine 6
Et c'est parti pour une 6ème semaine des Coquelicots!! =D
SPORT
- Au moins 30 min de sport / jour : 100 pts
- Au dela de 30 min : 20 pts par tranche de 15 min
- Séance d'abdos : 50 pts
BIEN ETRE ET BEAUTE
- Se maquiller tous les jours : 30 pts
- Soin du corps au moins 4 fois dans la semaine : 500 pts
ALIMENTATION
- Boire au moins 1L d'eau par jour (ou café, thé, tisanes...) : 70 pts
- Au moins 2 fruits et 2 légumes par jour : 70 pts
- S'accorder un plaisir 1 fois dans la semaine : 100 pts
- Grignottage : -100 pts
PARTAGE
- Motiver les copinautes la semaine : 100 pts
- Motiver les copinautes le weekend : 200 pts
OBJECTIFS
- Se lancer un objectif pour la semaine et le tenir : 500 pts
- Perte de poids : 100 pts pour 100g perdus (ou pris)
- Bonus pour 1kg perdu : 2000 pts
Les défis bonus seront pour mardi et jeudi cette semaine aussi! =)
Je suis vraiment désolée d'etre si peu présente mais j'essaye de garder un minimum d'organisation pour vous mes petits Coquelicots! Meme si je passe rarement, je pense a vous très souvent! 
J'espère que tout se passe bien pour vous! Je vous souhaite une bonne nuit!
Des bisous mes chéries!
** DEFI DU JEUDI **
Alors pour aujourd'hui, ça sera un DEFI BIEN ETRE!
Pour aujourd'hui je vous propose de vous faire plaisir! Un soin, une sieste, une sortie en amoureux ou au cinéma, quelque chose que vous aimer manger mais que le régime ne vous permet pas forcément en temps normal, etc. Enfin un peu ce qui vous tente tant que c'est pour vous et que ça vous fait du bien! Il faut bien prendre soin de soi aussi un peu pour réussir a garder le moral et tenir sur la distance! 
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Défis réailisé pas trop dur pour moi
j'ai mangé du chocolat hé oui encore j'ai essayé
d'être raisonnabble
Les coquelicots vont réussir.................
enfin j'essaie
points du jour jeudi 14 juin
Sport
2h de marche 100+120=220pts
1h de baby gym = 80pts
30 min de cardio = 40 pts
30 min de caf = 40 pts
Bien etre
Mes petits bricolage pour la fête des pères
Gommage des pieds 4ème
Maquillage 30 pts
Alimentation
Grignoté - 100 pts
1,5 L d'eau = 70 pts
melon, tomate, champignon et banane(avec du chocolat ) = 70 pts
Motiver les autres 100 pts
TOTAL 590 POINTS
OUHH LA GOURMANDE !!!
Mais faut bien se faire plaisir de temps en temps !!