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EQUIPE COQUELICOT - Semaine 6
Et c'est parti pour une 6ème semaine des Coquelicots!! =D
SPORT
- Au moins 30 min de sport / jour : 100 pts
- Au dela de 30 min : 20 pts par tranche de 15 min
- Séance d'abdos : 50 pts
BIEN ETRE ET BEAUTE
- Se maquiller tous les jours : 30 pts
- Soin du corps au moins 4 fois dans la semaine : 500 pts
ALIMENTATION
- Boire au moins 1L d'eau par jour (ou café, thé, tisanes...) : 70 pts
- Au moins 2 fruits et 2 légumes par jour : 70 pts
- S'accorder un plaisir 1 fois dans la semaine : 100 pts
- Grignottage : -100 pts
PARTAGE
- Motiver les copinautes la semaine : 100 pts
- Motiver les copinautes le weekend : 200 pts
OBJECTIFS
- Se lancer un objectif pour la semaine et le tenir : 500 pts
- Perte de poids : 100 pts pour 100g perdus (ou pris)
- Bonus pour 1kg perdu : 2000 pts
Les défis bonus seront pour mardi et jeudi cette semaine aussi! =)
Coucou mes amours de coquelicots,
RDv gynéco aujourd'hui (d'où mon jour off) et voici donc sur quoi je suis tombée?! des tableaux de coquelicots! ca alors, maintenant je crois qu'on a le chic pour les voir ^^
Bonne soirée mes amies, j'essaie de passer vous faire un bibi demain ;)
Bisous
L'autre jour je suis allée au cinéma avec une amie et dans le film, ils sont dans un bar / restaurant qui s'appelle "Les Coquelicots"! Du coup j'ai pensé très fort a vous mes Coqueli - copines!! 
Merci pour tout, les filles! Vous m'aidez a tenir!
Il ne faut pas sousestimer la puissance d'un simple coquelicot !! Ca ressemblerait presque à de l'hypnose : je pense coquelicot, j'agits diététique ...
Ou est-ce parcequ'il fait parti de la famille des pavots que je divague ?
LOL
** DEFI DU MARDI **
Alors pour aujourd'hui, ça sera un DEFI ALIMENTATION!
Je vous propose de préparer un plat, dessert ou autre avec au moins 3 couleurs différentes pour 2000 pts. Un bonus de 1000 points pour une jolie photo! 
La recette est bienvenue aussi (surtout que j'adore vos recettes alors comme ça je peux vous les piquer! 
)
Bonne chance les Coquelicots chéris!
COOL, en plus on fait d'une pierre 2 coup avec le challenge des guerrieres !!!
Ca tombe a pic, parceque je suis plutôt débordée avec tout ca, je n'arrive pas a me remettre dans le rythme...
L'autre jour je suis allée au cinéma avec une amie et dans le film, ils sont dans un bar / restaurant qui s'appelle "Les Coquelicots"! Du coup j'ai pensé très fort a vous mes Coqueli - copines!!
Merci pour tout, les filles! Vous m'aidez a tenir!
** DEFI DU MARDI **
Alors pour aujourd'hui, ça sera un DEFI ALIMENTATION!
Je vous propose de préparer un plat, dessert ou autre avec au moins 3 couleurs différentes pour 2000 pts. Un bonus de 1000 points pour une jolie photo!
La recette est bienvenue aussi (surtout que j'adore vos recettes alors comme ça je peux vous les piquer! )
Bonne chance les Coquelicots chéris!
DIMANCHE 10
SPORT
30 min CAF
- Au moins 30 min de sport / jour : 100 pts
- Séance d'abdos : 50 pts
BIEN ETRE ET BEAUTE
- Se maquiller tous les jours : 30 pts
ALIMENTATION
- Boire au moins 1L d'eau par jour (ou café, thé, tisanes...) : 70 pts
- Au moins 2 fruits et 2 légumes par jour : 70 pts
PARTAGE
- Motiver les copinautes le weekend : 200 pts
TOTAL 520pts
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Coucou les coquelicots,
Voici ma recette défis,
Salade tiède de haricot vert.
Avec des tomates cerises, du gouda allégé, des haricots tièdes et une sauce (moutarde, crème allégée, xérès, ail, ciboulette et du sel aux herbes.