Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Petite_laul le 01-01-2012 à 15:19

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Défi de janvier des AJTées EQUIPE 3

COUCOU LES FILLES,

Alors, on commence demain et le nom toujours d'accord ou pas? La leader est présent ;)

On inscrit le poid de départ le 2 janvier 2012?

Le nom de l'équipe vous avez un autre souhait ou pas que "Les combattantes?"

bisous



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posté par pierrette75019 le 12-01-2012 à 07:51

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Bonjour les amies...

Dejà jeudi!!

On se depeche de remplir ses defis..

Comme la semaine passe vite

Ce matin je vais,en trainant les pieds,a la salle de sport (et pourtant mon coach est Waouww)

Allez les filles

Courage,motivation,volonté..On est capables de tout ça!!

Bonne journée et bises a toutes

Pierrette

posté par bibiche54 le 11-01-2012 à 22:35

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Hello 

j'ai enfin pris le temps pour ce defi .. prendre soin de mes pieds .... un bain de pied avec massage et bulles ..

ensuite soin de mes ongles ... et badigeonnage de creme hydratante à la lavande .. ensuite oust dans une paire de soquette pour la nuit ..

J'ai apprécié ce moment bien etre

Et tout çà en rentrant de la gym .. eh oui le mercredi c'est 1 h de cardio training ..

bon aujourd'hui on a travaillé les bras .. elle etait au courant du defi ou quoi ? lol

de plus cet am j'ai fais 60 pompes au mur .. ouille ouille demain ...

Et encore 5 fruits et legumes pour aujourd'hui .; plutot bon mon bilan journalier ... Yep

c'est super cette motivation sur  ce defi .. on lache rien ..

bisous les aminautes de moi .. 

posté par nicoletonnellevaspart le 11-01-2012 à 22:30

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le bien être pour moi c'est

l'amour

la famille

la mer

ma joie de vivre

l'enthousiasme

mon travail

faire du bateau et me sentir vibrer sur la mer

prendre du temps pour moi

cuisiner pour ma famille

raconter des histoires maintenant à mes petits enfants

posté par nicoletonnellevaspart le 11-01-2012 à 22:27

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écriture, elle est belle, intelligente,sensuelle,aimable, amicale, agréable,drole, bonne mère, bonne épouse, bonne cuisinière(sauf quand elle met trop de sel, mais ça c'est quand elle est amoureuse...), bonne assistante, de bonne humeur(sauf quand on la gonfle); de bonne constitution, presque parfaite avec juste ce qu'il faut de défauts...cette femme que j'admire, ben

ce ne seraitpas chou007 non puisque c'est moi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

posté par nicoletonnellevaspart le 11-01-2012 à 22:23

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coucou les maies du défi je pense que vous avez du marcher dur aujourhdui pour moi c'est 11200 pas au compteur

gommage des pieds fait et ce soir un massage avec une huile et deux gouttes d'huile essentielle de palmorosa pour détendre mes petons

côté nourriture c'est ok

kiwi salade nicoise pomme salade radis et clémentines

une astuce pour éviter de craquer aujourdhui j'ai emmené une poignée d'amandesdans ma poche

pas d'autres sports que les soldes et pour du sport c'est du sport

je suis vannée

bisous

posté par cako1 le 11-01-2012 à 20:21

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pour aujourd'hui : 5 fruits et légumes : OK

travail des bras : j'ai fais des pompes et des petits exos avec altères

sport : en additionnant tout j'arrive à 1h30

je n'ai finalement pas mangé mon chocolat pour le défi cuisine, car j'ai été bas mal sortie das l'après midi! ce sera donc pour demain!!

Ce soir j'essaie de faire les défi soin des pieds (faut que je vois déjà ce que j'ai comme soin pour les pieds à la maison!!!)

posté par pierrette75019 le 11-01-2012 à 19:51

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Syssi

Les exercices Vichy sont ceux proposes par Féline pour cette semaine

En fait tu fais des pompes en mettant tes bras sur un mur..

Vas dans le programme de la semaine...Feline a noté..Tu cliques sur Vichy et tu as la demonstration,

C'est pas mal et pas difficile a faire a la maison..

Merci ma Sissy de venir nous encourager aussi souvent..

Tu aurais du faire partie de notre équipe..

la prochaine fois tu n'y coupes pas!!

Bonne soirée et gros bisous

Pierrette

posté par pierrette75019 le 11-01-2012 à 18:41

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Bonsoir les filles..

J'ai fait "le defi des petons"

Et ajouté une photo dans mon album

Aujourd'hui donc:

Cinq fruits et legumes

1/2 heure exercices Vichy

exercice Bonus

Défi des pieds plus photo

Bonne soirée a toutes

Pierrette

posté par Ch0u007 le 11-01-2012 à 14:27

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Mais vous etes toutes géniales les Filles !

posté par pierrette75019 le 11-01-2012 à 14:22

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Figures toi que je la connais cette femme là..

Elle est GENIALE !!

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