Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Petite_laul le 01-01-2012 à 15:19

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Défi de janvier des AJTées EQUIPE 3

COUCOU LES FILLES,

Alors, on commence demain et le nom toujours d'accord ou pas? La leader est présent ;)

On inscrit le poid de départ le 2 janvier 2012?

Le nom de l'équipe vous avez un autre souhait ou pas que "Les combattantes?"

bisous



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posté par melusine59 le 11-01-2012 à 07:22

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BONJOUR LES FILLES EQUIPE  3 

 

LES DEFIS SUR  2 JOURS : Lundi  et Mardi

 

 

SPORT :  en tout 3h30 de marche et 40 pompes au mur. ( pas évident au début)

CUISINE :  toujours DUKAN phase attaque PROTEINES ++++ 

                   TISANE +CITRON EN DETOX

 BIEN ETRE : gomage

                   : massage avec pédiluve huile essentiel de lavande + creme hydratante + verni

Pour le reste je le fais cette semaine / FEMME ADMIREE ?

BILAN SUR 2 JOURS 

BONNE JOURNEE LES FILLES   BEAT    melusine59                  

                                    

                                                                      

                                                                              

posté par bibiche54 le 10-01-2012 à 22:01

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Hello

Bilan de la journée, 5 fruits et legumes, 30 min de sport (merci Chou et Gwen) pour les autres challenges j'y reflechis toujours .. pour le soin des pieds peut etre demain ..

Bienvenue à Cako

 

posté par Ch0u007 le 10-01-2012 à 21:43

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cako1 le 10-01-2012 à 21:41

Hello les filles je vous rejoint donc et je prend le train en marche!!!

donc mon poids de samedi était donc de 78,4

Je vais réfléchir demain pour les challenges écriture et pieds! ça ne leur fera pas de mal d'ailleurs à mes pied, je les néglige un peu trop!!!

pour le challenge sport, je fais les exo prposé demain, j'ai cependant déjà fais quelque pompes sur les genoux et travail de biceps aujourd'hui ça compte?!!!

sinon 50min de sport et je compte : tomate+ salade+ poivron + haricot vert + clémentines , hé oui j'ai mes 5 fruits et légumes!!! Je commence bien!!!

oui ca compte ! moi à chaque mouvement proposé je compte environ 10 min !

Le tout est de me donner ton temps de sport quotidien et au global le dimanche !

RAVIE de t'avoir dans notre équipe !!!!!

posté par cako1 le 10-01-2012 à 21:41

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Hello les filles je vous rejoint donc et je prend le train en marche!!!

donc mon poids de samedi était donc de 78,4

Je vais réfléchir demain pour les challenges écriture et pieds! ça ne leur fera pas de mal d'ailleurs à mes pied, je les néglige un peu trop!!!

pour le challenge sport, je fais les exo prposé demain, j'ai cependant déjà fais quelque pompes sur les genoux et travail de biceps aujourd'hui ça compte?!!!

sinon 50min de sport et je compte : tomate+ salade+ poivron + haricot vert + clémentines , hé oui j'ai mes 5 fruits et légumes!!! Je commence bien!!!

posté par Ch0u007 le 10-01-2012 à 21:12

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Ice T ayant décidé de poursuivre le défi de son coté j'ai le plaisir de vous présenter notre nouvelle recrue :

CAROLINE alias cako1


 

Allez lui faire un petit coucou, la motiver et lui donner envie de se donner à fond cette semaine !!!

Go les filles je compte sur vous l'equipe 3 !!

posté par Ch0u007 le 10-01-2012 à 21:04

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beli toi tu peux faire la conversation si pas envie de stepper !!!

Pour moi 2h tout pile ce soir !

YESSSSS et plus de 15 000 PAS, tu m'etonnes :)

 

MERCI LES FILLES ! et dsl pierrette pour l'ambiance... pas trop le temps de papoter aujourd8 !

posté par bibiche54 le 10-01-2012 à 20:30

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Gwen49 le 10-01-2012 à 16:32

Waaaa y'a de la motivation a donf dans l'équipe 3 !!!!

En avant les combattantes ^^

Super de nous avoir rejoins pour stepper avec Chou  ..

c'est trop bon de faire çà à plusieurs ..

rhooo Beli non c'est pas à çà que je pense vilaiine ... lol 

posté par nicoletonnellevaspart le 10-01-2012 à 18:55

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je ne sais pas mettre le lien de mon blog pour que vous puissiezvous y rendre tout simplement

article sur les petons sur le blog de nicoletonnellevaspart

a bientôt

posté par pierrette75019 le 10-01-2012 à 18:23

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Alors les filles ou etes vous??

Beli..je t'attends pour mettre un d'ambiance..

Zini je sais t'as pas d'ordi a la maison mais viens nous voir quand meme..

On se doit de faire des efforts..

Bonne soirée a toutes et bisous

Pierrette

posté par nicoletonnellevaspart le 10-01-2012 à 18:23

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1 h 30 de marche chou007 pour mes 8 kms aujourdhui mes amies

j'ai mangé kiwi, champignons, orange , potage betteraves clementinesalade plus qu'il n'en faut

j'ai marché une heure 10 minutes

j'ai fait 10 minutes de corde à sauter

et ce soir je me fais un gommage des pieds

je vous mets un lien dés la finition de mon blog

chou007 je note

 

bisous

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