Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Noval le 15-04-2012 à 20:21

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QG...équipe 3... C'EST ENSEMBLE QUE L'ON VAINCRA =) (Semaine 3)

En attendant les défis de cette semaine, on s'accroche les filles !



11 - 20 de 66
posté par ju6953 le 23-04-2012 à 19:23

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Le 19 avril:
 
relaxation, méditation: 5 points (esthéticienne + ongles + épilation).
crémage: 5 points (visage et cou).
au moins 30 minutes de sport: 10 points.
tranches de 15 minutes: 4*2.5 = 10 points (1 heure de step!!!).
ne pas grignoter: 2.5 points.
boire thé et eau: 5 points (thé le matin + eau la journée).
 
Total: 37.5 points.
 
Le 20 avril:
 
relaxation, méditation: 5 points (cuisine toute la journée).
crémage: 5 points (visage).
au moins 30 minutes de sport: 10 points.
tranches de 15 minutes: 3 heures de cuisine + 1 bouteille de gaz pleine à remonter toute seule au premier étage ça compte???
12*2.5 = 30 points si ça compte.
ne pas grignoter: 2.5 points (malgré toute la bouffe que j'ai faite je n'ai même pas craqué)!
boire thé et eau: 5 points (thé le matin).
 
Total: 57.5 points si mon marathon cuisine compte, sinon 17.5 points.
 
Le 21 avril:
 
relaxation, méditation: 5 points (petit déjeuner en famille à 6).
crémage: 5 points (visage, cou, jambes).
au moins 30 minutes de sport: 10 points.
tranches de 15 minutes: comme la veille, 3 heures de cuisine + préparation de la salle pour la soirée.
12*2.5 = 30 points si ça compte.
ne pas grignoter: 2.5 points (toujours pas grignoté malgré toute la cuisine).
boire thé et eau: 5 points (thé le matin + eau la journée).
mettre à l'honneur les yeux: 5 points (maquillage de la soirée, blanc cassé et noir).
 
Total: 67.5 points si la cuisine compte sinon 27.5 points.
 
Le 22 avril:
 
relaxation, méditation: 5 points (petit déjeuner toujours en famille).
crémage: 5 points (visage).
ne pas grignoter: 2.5 points.
boire thé et eau: 5 points (eau dans la journée).
 
Total: 17.5 points (pas de sport car 6 heures de voiture pour aller sur Lyon pour les vacances ^^).

posté par Noval le 23-04-2012 à 18:03

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La photo, elle nous rapporte des points :

posté par Noval le 23-04-2012 à 17:59

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Je suis méga à labours, mais j'ai tout noté :
 
 
Les défis journaliers :
 
3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) 
  Vendredi ok 5
  Samedi ok 5
  Dimanche ok 5
 
Relaxation, méditation
vendredi (relaxation) 5
samedi (film avec ma petite famille)
dimanche (j'ai voté :)
 
Crémage  (corps) 
les 3 jours ok
 
Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe
les 3 jours ok
 
Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée
seulement dimanche 2h de danse soit 10 poins
Tranches de 15 minutes de sport 2,5 *4 = 10 points
Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique)  0
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter `
vendredi ok
Boire thé et eau 5
vendredi ok
 
Les défis hebdomadaires : 
 
mise à l'honneur des coéquipiers.....dite nous les qualités de chacun.....faite un article
 
Mettre à l'honneur ......yeux.........  5
+ Photo bonus 10
 
 
Défi bonus :
recette plaisir    0    
Photo        0            
                  
Voici la photo méga moche, mais au moins ça rapporte des points :)
 

posté par Noval le 22-04-2012 à 22:51

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En attendant le verdict de la semaine, les défis de la semaine 4 sont en ligne !!!!

Bonne nuit

posté par Miss_Eos le 22-04-2012 à 21:39

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je ne suis pas reveillé j'ai rien mis à jour... effet vodka!

 

3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) 5 
lundi : pas ok, j'ai mangé 3 légumes différents mais 2 fruits différents :/
mardi : (enfin fait les courses xD) salade, carottes, tomates, choux fleur, kiwi (petit dej)  ; fraise/jus de pomme + kiwi trop mure en smoothie,  poire au gouter
mercredi : pas ok 2 fruits + 2 légumes
jeudi : pas ok, 2 fruits / 2 légumes différent...
vendredi : fruits à gogo, et légumes à croquer à gogo également yeahhhhhh !
Samedi : ma pote je l'aime ! fruits à croquer encore (choux fleur, carotte, celeri, radis...) salade de fruit.
Dimanche : le chéri de ma pote nous prépare un truc légé, car on est mort... cuisiné à la plancha siouplé ! Concombre, tomates, poivrons. et ce soir pas faim, mais je vais me faire une salade de fruit avec kiwi fraise + poire, pour avoir mon quotat et avoir un bon score !
 
Relaxation, méditation 5 
lundi : regarder un film d'horreur avec mon chéri
mardi : pareil xD je dors plus la nuit ! (épisode 1)
mercredi : une série d'horreur (épisode 2)
jeudi : greys's anatomy ce matin + surement ce soir épisode 3 de la trilogie de rose red)
vendredi : danser, chanter avec mes potes, les voisins aie aie aie !
samedi : soirée chez une pote avec des gens que je ne connaissais, il y avait de toutes nationnalité, c'était génial !
Dimanche : estomac en vrac, lunette de soleil, je me reposeeeeeeeeeeeeeeeeee !
 
 
 
Crémage (au moins une partie du corps) 5 
lundi et mardi : visage
mercredi  : visage :
jeudi : visage + mains
vendredi : visage
samedi : visage
dimanche : visage
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 2,5 
lundi à vendredi + dimanche ok !!!!!
Boire thé et eau 5
lundi à dimanche ok !!!!!
 
recette plaisir (20p)
Sur mon blog

+ Photo (40)
Sur mon blog
 
Mettre à l'honneur ......yeux.........  5 ok
+ Photo bonus 10

posté par Miss_Eos le 22-04-2012 à 21:33

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j'ai peur de la pesée !

j'ai abusé de la vodka hier :'(

3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) 5 
lundi : pas ok, j'ai mangé 3 légumes différents mais 2 fruits différents :/
mardi : (enfin fait les courses xD) salade, carottes, tomates, choux fleur, kiwi (petit dej)  ; fraise/jus de pomme + kiwi trop mure en smoothie,  poire au gouter
mercredi : pas ok 2 fruits + 2 légumes
jeudi : pas ok, 2 fruits / 2 légumes différent...
vendredi (le vrai vendredi là) : fruits à gogo, et légumes à croquer à gogo également yeahhhhhh !
 
Relaxation, méditation 5 
lundi : regarder un film d'horreur avec mon chéri
mardi : pareil xD je dors plus la nuit ! (épisode 1)
mercredi : une série d'horreur (épisode 2)
jeudi : greys's anatomy ce matin + surement ce soir épisode 3 de la trilogie de rose red)
vendredi : danser, chanter avec mes potes, les voisins aie aie aie !
 
 
Crémage (au moins une partie du corps) 5 
lundi et mardi : visage
mercredi  : visage :
jeudi : visage + mains
vendredi : visage
samedi :
dimanche :
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 2,5 
lundi à vendredi + dimanche ok !!!!!
Boire thé et eau 5
lundi à dimanche ok !!!!!
 
recette plaisir (20p)
Sur mon blog

+ Photo (40)
Sur mon blog
 
Mettre à l'honneur ......yeux.........  5 ok
+ Photo bonus 10

posté par Noval le 22-04-2012 à 19:51

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Salut les filles !!!!

Je compte les points et je mets aussi mon programme de ces derniers jours ce soir ! :)

Et aussi le programme que je vous ai concocté pour la dernière semaine d'avril !!!

posté par ptiteboudie le 22-04-2012 à 17:32

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Dimanche :

Les défis journaliers :
 
3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict)  ok 5
 
Relaxation, méditation  ok! lecture5 
Crémage (au moins une partie du corps) ok!5  
Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe                                       5p
ok chez Noval !!
 
Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée
1h de jardinage et 1h de menage 10p
Tranches de 15 minutes de sport
2.5*8= 20p
Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique) 
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 5 ok
Boire thé et eau 5 ok
 
Les défis hebdomadaires : 
 
 
Chaque....... équipier doit encourager son chef d' équipe (blog et forum)                                        2.5p
 
Défi bonus :
recette plaisir         
Photo                        
                  
Les défis mensuels :
Chaque kilos éliminés
Chaque kilos repris  
Réussite du défi perso (si echec : explication pour 50 points)
Total des points : 62.5

posté par ptiteboudie le 22-04-2012 à 17:25

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Vendredi:

Les défis journaliers :
 
3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) 5 ok!
 
Relaxation, méditation 5 ok! un flunch! 
Crémage (au moins une partie du corps) 5 ok 
Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe 5 ok
 
Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée
2h de marche pour les courses 10p
Tranches de 15 minutes de sport  
2.5*8 = 20
Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique) 
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 5 ok
Boire thé et eau 5 ok
 
Les défis hebdomadaires : 
 
mise à l'honneur des coéquipiers.....dite nous les qualités de chacun.....faite un article                                                                                            10p
mes coequipieres :
Noval : elle est battante , rigolote , positive , pleine de bonnes idées et de joie de vivre
Loli : une vraie pile electrique , qui rebooste le monde en permanence ! Une source d'energie inepuisable !
Ju : Une bonne humeur , une plume espiegle et une coequipiere d'enfer qui sais remonter le moral !
Miss-eos : honnetement je ne sais pas trop quoi dire , car tu ne t'es pas vraiment livré mais tu as l'air d'etre quelqu'un tres gentille , et pleine de bonne volonté !
Gwenou : Un petit bonbon de bonheur , une vraie douceur de la vie et ça fait du bien !!  
 
Mettre à l'honneur ......yeux.........  5 ok
+ Photo bonus
 
Chaque....... équipier doit encourager son chef d' équipe (blog et forum)
 
Défi bonus :
recette plaisir         
Photo                        
                  
Les défis mensuels :
Chaque kilos éliminés  
Chaque kilos repris  

Réussite du défi

Samedi

Les défis journaliers :
 
3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) 5 ok!
 
 
Relaxation, méditation 5  OK! shopping!
Crémage (au moins une partie du corps) 5 ok!  
Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe
 
Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée
2h de marche 10p
Tranches de 15 minutes de sport
                                                       2.5*8= 20p
 
  
Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique) 
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 5 ok
Boire thé et eau 5 ok
 
Les défis hebdomadaires : 
 
mise à l'honneur des coéquipiers.....dite nous les qualités de chacun.....faite un article  
 
Mettre à l'honneur ......yeux.........  5 ok 
+ Photo bonus
 
Chaque....... équipier doit encourager son chef d' équipe (blog et forum)
 
Défi bonus :
recette plaisir         
Photo                        
                  
Les défis mensuels :
Chaque kilos éliminés
Chaque kilos repris  
Réussite du défi perso (si echec : explication pour 50 points)
 
Total des points pour les 2 jours : 140points

posté par Miss_Eos le 21-04-2012 à 12:20

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Un vendredi pas catastrophique que ça pour la crémaillère. Toujours pas grignoté, pas d'abus de bonne chose. C'était cool et pis chéri a dit ouaaaaaaaaaa t'as beaucoup minci ça se voit. Je démarre ma journée avec le grand smile !
 
et Je vous dis bon courage les filles!
 
ah oui faut que je mette ma recette du fondant chocolat d'hier j'ai pris des photos, mais du du résultat final ! bouh !
 
 
3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) 5 
lundi : pas ok, j'ai mangé 3 légumes différents mais 2 fruits différents :/
mardi : (enfin fait les courses xD) salade, carottes, tomates, choux fleur, kiwi (petit dej)  ; fraise/jus de pomme + kiwi trop mure en smoothie,  poire au gouter
mercredi : pas ok 2 fruits + 2 légumes
jeudi : pas ok, 2 fruits / 2 légumes différent...
vendredi (le vrai vendredi là) : fruits à gogo, et légumes à croquer à gogo également yeahhhhhh !
 
Relaxation, méditation 5 
lundi : regarder un film d'horreur avec mon chéri
mardi : pareil xD je dors plus la nuit ! (épisode 1)
mercredi : une série d'horreur (épisode 2)
jeudi : greys's anatomy ce matin + surement ce soir épisode 3 de la trilogie de rose red)
vendredi : danser, chanter avec mes potes, les voisins aie aie aie !
 
 
Crémage (au moins une partie du corps) 5 
lundi et mardi : visage
mercredi  : visage :
jeudi : visage + mains
vendredi : visage
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 2,5 
lundi à vendredi ok !!!!!
Boire thé et eau 5
lundi à vendredi  ok !!!!!
 
Mettre à l'honneur ......yeux.........  5 ok
+ Photo bonus 10

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