Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Noval le 15-04-2012 à 20:21

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QG...équipe 3... C'EST ENSEMBLE QUE L'ON VAINCRA =) (Semaine 3)

En attendant les défis de cette semaine, on s'accroche les filles !



21 - 30 de 66
posté par Noval le 21-04-2012 à 09:35

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Miss_Eos le 20-04-2012 à 18:16

coucou les filles !

maquillage + photos des n'oeils !

j'ai essayer de faire un smooky eyes pour ma soirée :

Bisous !!!

Joli !!! Alors,  tu vois c'est pas moche du tout !

posté par Miss_Eos le 20-04-2012 à 18:16

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coucou les filles !

maquillage + photos des n'oeils !

j'ai essayer de faire un smooky eyes pour ma soirée :

Bisous !!!

posté par gwenou95 le 20-04-2012 à 17:30

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Mercredi:

Les défis journaliers :
 
3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) 5 ok!
 
Relaxation, méditation 5 ok! un ciné! 
Crémage (au moins une partie du corps) 5 ok 
Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe 5 ok
 
Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée 
Tranches de 15 minutes de sport  
Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique) 
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 5 ok
Boire thé et eau 5 ok
 
Les défis hebdomadaires : 
 
mise à l'honneur des coéquipiers.....dite nous les qualités de chacun.....faite un article  
 
Mettre à l'honneur ......yeux.........  5 ok
+ Photo bonus
 
Chaque....... équipier doit encourager son chef d' équipe (blog et forum)
 
Défi bonus :
recette plaisir         
Photo                        
                  
Les défis mensuels :
Chaque kilos éliminés  
Chaque kilos repris  

Réussite du défi

Jeudi

Les défis journaliers :
 
3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) 5 ok!
 
 
Relaxation, méditation 5  OK! un bon bain!
Crémage (au moins une partie du corps) 5 ok!  
Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe
 
Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée 
Tranches de 15 minutes de sport  
Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique) 
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 5 ok
Boire thé et eau 5 ok
 
Les défis hebdomadaires : 
 
mise à l'honneur des coéquipiers.....dite nous les qualités de chacun.....faite un article  
 
Mettre à l'honneur ......yeux.........  5 ok 
+ Photo bonus
 
Chaque....... équipier doit encourager son chef d' équipe (blog et forum)
 
Défi bonus :
recette plaisir         
Photo                        
                  
Les défis mensuels :
Chaque kilos éliminés
Chaque kilos repris  
Réussite du défi perso (si echec : explication pour 50 points)

Voila les poulettes la suite demain!

bizzzzzzzzzzzzz

posté par gwenou95 le 20-04-2012 à 17:22

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J'suis là!

Alalala les filles j'suis désoler de ne pas être passer de la semaine mais je vais vous poster tout mes points!

J'ai tout noter...

Aors

Lundi:

Les défis journaliers :
 
3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict)  ok melon banane pomme, courgettes carotte haricot vert5
 
Relaxation, méditation  ok! j'ai pris un bon bain avec bougie! hummm5 
Crémage (au moins une partie du corps) ok!5  
Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe
 
Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée 
Tranches de 15 minutes de sport
Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique) 
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 5 ok
Boire thé et eau 5 ok
 
Les défis hebdomadaires : 
 
mise à l'honneur des coéquipiers.....dite nous les qualités de chacun.....faite un article
 
Mettre à l'honneur ......yeux.........  5 ok ca je le fait tout les jour!
+ Photo bonus 10 
 
Chaque....... équipier doit encourager son chef d' équipe (blog et forum)
 
Défi bonus :
recette plaisir         
Photo                        
                  
Les défis mensuels :
Chaque kilos éliminés
Chaque kilos repris  
Réussite du défi perso (si echec : explication pour 50 points)

Mardi:

Les défis journaliers :
 
3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) 5 ok!
 
Relaxation, méditation 5 ok mon homme m'a fait un super mmassage! 
Crémage (au moins une partie du corps) 5 ok 
Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe
 
Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée 
Tranches de 15 minutes de sport  
Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique) 
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 5 ok
Boire thé et eau 5 ok
 
Les défis hebdomadaires : 
 
mise à l'honneur des coéquipiers.....dite nous les qualités de chacun.....faite un article  
 
Mettre à l'honneur ......yeux.........  5 ok
+ Photo bonus
 
Chaque....... équipier doit encourager son chef d' équipe (blog et forum)
 
Défi bonus :
recette plaisir         
Photo                       
                  
Les défis mensuels :
Chaque kilos éliminés
Chaque kilos repris
Réussite du défi perso (si echec : explication pour 50 points)

posté par Noval le 19-04-2012 à 23:24

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Elle est où ma Gwenou ?

posté par Noval le 19-04-2012 à 23:23

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ptiteboudie le 19-04-2012 à 18:32

Jeudi 19/04

 

Les défis journaliers :
 
3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) 5
peche , kiwi , fraise , pomme , petit pois , courgettes , brocolis , pois gourmands
 
Relaxation, méditation 5 ok pc
Crémage (au moins une partie du corps) 5 dos , seins , ventre   
Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe 5 
Un petit detour chez Loli
 
Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée
je compte 30 min de step , 1h30 min de marche , 1hmin de muscu ( bras , epaules , dos ) 10 points
Tranches de 15 minutes de sport 2,5 30p
Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique)  5p
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 5
Boire thé et eau 5
 
Les défis hebdomadaires : 
 
mise à l'honneur des coéquipiers.....dite nous les qualités de chacun.....faite un article 10pts 
 
Mettre à l'honneur ......yeux.........  5 
+ Photo bonus 10 
 
Chaque....... équipier doit encourager son chef d' équipe (blog et forum) 2.5p/jour
 
Défi bonus :
recette plaisir          20p
Cette semaine la recette c'est celle des pitas pizza
c'est tout simple prenez un pain pita , coupez le en 2 , passez le au four juste pour le doré , puis tartinez de sauce tomate , rajoutez 1/2 tranche de jambon blanc sur le dessus , 1 tranche de mozza , des epices ! un tour au four pour que le fromage fonde et vous avez une mini pizza delicieuse et pas du tout calorique !!!  
Photo                      40
                  
Les défis mensuels :
Chaque kilos éliminés 100 
Chaque kilos repris -100 
Réussite du défi perso (si echec : explication pour 50 points) 100
 
Total de points journaliers : 72.5points

Waou!!! Tu t'es déchirée en sport !!! Moi, je ne tiens pas ce rythme !!! Je pense que tu vas passer une bonne nuit ma belle !!! Qu'est ce qui faut pas aire pour LA robe !

posté par Noval le 19-04-2012 à 23:20

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Et ca vous rapporte 40 points bonus !!!!

Alors là, si vous ne craquez pas !!!

posté par Noval le 19-04-2012 à 23:19

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Salut les filles !!!

Je suis fière de vous... demain, je mets ma photo des yeux !!! T'avais raison Miss Eos, c'est moche !!!

En tout cas demain, c'est crémaillère pour toi, buffet de fiançailles pour Ju!!!

Puisque c'est comme ça... demain, c'est pause !!!

Ca veut dire que pour les 3 jours à venir, si vous vous faites plaisir (genre muffin!), vous nous livrez vos émotions lorsque vous savourez un plat dit MEGA CALORIQUE ! Comme ça, c'est du plaisir !

posté par Miss_Eos le 19-04-2012 à 22:32

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tant mieux, ça fera des points que je ne perdrais pas xD

posté par Miss_Eos le 19-04-2012 à 21:08

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on est pas vendredi ! je me disais bien que  mardi et mercredi j'avais mangé la même chose !

on enleve le vendredi ... car je vais surement boire un peu d'alcool, et manger au moins un muffin chocolat. et plus de légume qu'aujourd'hui !

 

bon je refais mon tableau :

 

3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) 5 
lundi : pas ok, j'ai mangé 3 légumes différents mais 2 fruits différents :/
mardi : (enfin fait les courses xD) salade, carottes, tomates, choux fleur, kiwi (petit dej)  ; fraise/jus de pomme + kiwi trop mure en smoothie,  poire au gouter
mercredi : pas ok 2 fruits + 2 légumes
jeudi : pas ok, 2 fruits / 2 légumes différent...
vendredi : pareil...
 
Relaxation, méditation 5 
lundi : regarder un film d'horreur avec mon chéri
mardi : pareil xD je dors plus la nuit ! (épisode 1)
mercredi : une série d'horreur (épisode 2)
jeudi : greys's anatomy ce matin + surement ce soir épisode 3 de la trilogie de rose red)
 
 
Crémage (au moins une partie du corps) 5 
lundi et mardi : visage
mercredi  : visage :
jeudi : visage + mains
 
 
Minceur et santé : Ne pas grignoter 2,5 
lundi à jeudi i ok !!!!!
Boire thé et eau 5
lundi à jeudi ok !!!!!

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